RUND∞FIT-TEAM
Von Müttern für Mütter
Kern-Team
Wir sind immer für dich da! Per E-Mail, im Forum oder auch in unserer telefonischen Beratung.
Stefanie Meyer
Mitgründerin rund∞fit und Trainerin Funktionelles Training
Als aktive Sportlerin (Läuferin, Triathletin) und Sportwissenschaftlerin / Sportlehrerin war ich in meiner ersten Schwangerschaft selber unsicher, was ich nun überhaupt noch machen darf. Darf ich noch laufen? Mit Gewichten trainieren?
- Sportwissenschaftlerin und Sportlehrerin Sekundarstufe II
- bewegte Schwangerschaft bei art of motion
- bewegte Rückbildung bei art of motion
- Faszientraining in der Rückbildung bei BGB
- zertifizierte Beckenboden-Kursleiterin nach dem BeBo-Konzept
- Beckenboden-Fachfrau Schwangerschaft/Rückbildung nach dem BeBo-Konzept
- Diastasis Rectus (Rektusdiastase) & The Postpartum Core – Munira Hudani
- Hypopressive Techniken in Theorie und Praxis - Hypocore nach Britt & Hannes Wandschneider
- Diastasis Reframed - Antony Lo
Ich bin Sportwissenschaftlerin, ausgebildete Sportlehrerin, Laufcoach, Mutter von drei Kindern. Spezialisiert auf den Beckenboden und die prä- und postnatale Zeit motiviere ich Frauen in und nach der Schwangerschaft - und auch lange darüber hinaus - aktiv zu bleiben.
Für rund∞fit kreiere ich Sportprogramme mit einem progressiven Aufbau und einer Vielfalt an Workouts, welche fordern, aber je nach Phase nicht überfordern! Immer basierend auf der Grundlage, dass der Körper einer Frau besondere Ansprüche hat, nicht nur sechs Wochen, Monate oder Jahre nach der Geburt, sondern für immer.
Anna Tomaschett
Mitgründerin rund∞fit und die Frau im Hintergrund
Ich bin Wirtschaftsinformatikerin und Mutter von vier Kindern.
Vor und während meiner Schwangerschaften war ich mässig sportlich – schon aktiv, aber nur sporadisch. Meine Schwangerschaften habe ich eher als Ausrede genutzt, ungehemmt zu schlemmen.
Nach der Geburt meiner Jüngsten 2017 habe ich regelmässig einen Mama Outdoor Kurs besucht und bin ins Fitnessstudio gegangen.
Nach ein paar Monaten habe ich jedoch erkannt, dass sich mein nach den Geburten kaum vorhandener Bauchspalt vergrössert hat. Ich habe sowohl im absolut sicheren Mutter-Kind-Kurs als auch unter Anleitung im Fitnessstudio Übungen gemacht, die nicht korrekt ausgeführt werden können.
Ausserdem habe ich erneut angefangen zu suchen und mich zu informieren.
Als ich online vor allem widersprüchliche Aussagen gefunden habe, wandte ich mich mit meinen Fragen an Stefanie.
Aus dem Bedürfnis heraus, für mich eine Lösung zu finden, ist rund∞fit geboren.
Ich kümmere mich im Hintergrund, um all die Dinge, die so anfallen. Von der technischen Lösung, über die Finanzen, vertragliche Themen etc.
Aktuell lebe ich mit meiner Familie in New York.
Carolin Mann
Kommunikation, Social Media und Krankenkassenanerkennung
rund∞fit ist seit fast zwei Jahren ein fester Teil meines Alltags - angefangen habe ich mit dem Training in der Schwangerschaft, dann die Rückbildung und immer weiter. Ich bin seither nicht mehr losgekommen davon. Die Trainings passen einfach zu gut in meinen geschäftigen Alltag und sind eine klasse Alternative zu meinem früheren Triathlon-Training (zu dem ich gerade sowieso nicht mehr komme).
Beruflich bin ich in der Kommunikation zuhause und hatte große Lust, rund∞fit in dieser Richtung zu unterstützen. Das Konzept und die Ansprache von Anna & Stefanie haben mich direkt begeistert und so kamen wir dieses Jahr dann zusammen. Ich freue mich, wenn wir noch mehr Mamas und Schwangere für Bewegung begeistern können und vor allem das richtige Wissen dazu vermitteln!
Carolin Haase
Content und Kundensupport
Ich bin Physiotherapeutin und Mutter von zwei Kindern.
Ich arbeite in meiner eigenen Praxis in Basel mit dem Schwerpunkt Beckenbodentherapie.
Nach der Geburt meines zweiten Kindes habe ich ein Training gesucht, welches ich möglichst flexibel gestalten kann, aber trotzdem klar strukturiert und aufbauend ist. Bei rund8fit bin ich fündig geworden und war schnell überzeugt. Nachdem ich dann die meisten Kurse absolviert hatte, habe ich das Training auch meinen Patientinnen empfohlen und viele positive Rückmeldungen erhalten.
Das wiederum hat mich motiviert selbst hier mitzuarbeiten und sowohl mein Fachwissen als auch meine Ideen einzubringen.
Bei rund8fit beantworte ich eure Mails, schreibe Blogartikel und berate in fachlichen Dingen.
Fabienne Schwenk
Kundensupport und Homepage-Betreuung
Ich bin gelernte Hochbauzeichnerin und Mutter von zwei Kindern.
Mit 20 Jahren musste ich beide Knie operieren und habe das erste Mal erlebt, wie es ist, den Wiedereinstieg in den Sport langsam aufzubauen. Ich habe für mich das Laufen entdeckt, die Zeit in der Natur zu geniessen und meine Laufeinheiten immer der momentanen Fitness anzupassen.
Noch 2 Tage vor dem positiven Schwangerschaftsbescheid war ich in Stockholm am grössten Frauenlauf Europas. Danach konnte ich mich zu keinem Kilometer mehr motivieren. Ich war stetig müde, unmotiviert und dachte, dass Sport in der Schwangerschaft nicht gut sein würde. Als ich die Diagnose Schwangerschafts-Diabetes erhielt, musste ich mich aufraffen um mich wieder mehr zu bewegen.
Nach der Schwangerschaft konnte ich die gewonnene Mama-Zeit nutzen, mich wieder mehr um mich und meinen Körper zu kümmern – mein Kind immer mit dabei.
In der zweiten Schwangerschaft war alles ganz anders. Ich konnte bis im 5. Monat laufen gehen und im 7. Monat motivierte ich mich noch mit dem Bike um den Bielersee zu fahren.
rund∞fit habe ich nach meinem zweiten Vor-Ort-Rückbildungskurs kennengelernt und jedes Programm absolviert. Für mich hatte das Online-Training so viele Vorteile – der grösste Vorteil war definitiv die zeitliche Flexibilität. Ob während dem Mittagsschlaf der Kinder oder erst nach 23 Uhr, die Videos waren immer verfügbar. Die Community und der Support von Anna und Stefanie haben mich immer sehr motiviert, dran zu bleiben und mir Zeit für mich zu nehmen.
Für rund∞fit bin ich im Kundensupport tätig, beantworte Fragen und motiviere sehr gerne. Dazu unterstütze ich das Team im Hintergrund.
Rhea Bieri
Produktmanagement und Kundensupport
Ich bin Physiotherapeutin, Mutter von 2 Kindern und lebe in der Nähe von Bern.
Nach dem Abschluss meines Studiums habe ich mich erst in Richtung Pilates (Art of Motion), Sportphysiotherapie und Dry Needling spezialisiert, bis ich durch meine erste Geburt in das Gebiet der Beckenbodenrehabilitation gefunden, und 2023 ein CAS dazu abgeschlossen habe. Hier kann ich nun alle meine Interessensgebiete zusammenbringen.
Sportlich bin ich im Turnen, Tanzen und der Partnerakrobatik zuhause und hatte stets fixe Trainings mit der Gruppe.
Nach den Schwangerschaften beendete ich diese und es war an der Zeit, einen neuen, eigenen Sportrhythmus zu finden. Nach wie vor eine
Challenge!
Seit meiner zweiten Geburt kenne ich rund8fit und finde das Angebot sehr überzeugend. Ich finde es wichtig, dass auch nach erfolgtem
Rückbildungskurs weiter und auch progressiv aufgebaut wird, bis die erwünschte Stabilität / Fitness erlangt ist um im crazy Mama-Alltag und/oder im Sport langfristig zufrieden und beschwerdefrei zu bleiben.
Ich arbeite Teilzeit als Physiotherapeutin im Beckenbodenzentrum am Lindenhofspital in Bern.
Für rund8fit bin ich mehrheitlich im Hintergrund
tätig, sei es inhaltlich an den Programmen, bei Mailanfragen oder für die Beratung in fachlichen Angelegenheiten.
Trainer*innen
Diese Trainer*innen bewegen dich!
Stefanie Meyer
Mitgründerin rund∞fit und Trainerin Funktionelles Training
Als aktive Sportlerin (Läuferin, Triathletin) war ich in meiner ersten Schwangerschaft selbst unsicher, was ich nun überhaupt noch machen darf. Darf ich noch laufen? Mit Gewichten trainieren?
Nach dem positiven Schwangerschaftstest habe ich mich an den Computer gesetzt und gegoogelt. Mit dem Ergebnis, dass meine Versicherung danach noch größer war. Ich habe so viele widersprüchliche Informationen gefunden.
So habe ich angefangen, mich vertieft mit der Thematik und vor allem auch der aktuellen Studienlage auseinanderzusetzen. Seither habe ich ausserdem diverse Weiterbildungen besucht:
- bewegte Schwangerschaft bei art of motion
- bewegte Rückbildung bei art of motion
- Faszientraining in der Rückbildung beim BGB
- Zertifizierte Beckenboden-Kursleiterin nach dem BeBo-Konzept
- Beckenboden-Fachfrau Schwangerschaft/Rückbildung nach dem BeBo-Konzept
- Rektusdiastase (Rektusdiastase) und der postpartale Kern – Munira Hudani
Ich bin Sportwissenschaftlerin, ausgebildete Sportlehrerin, Laufcoach, Mutter von drei kleinen Kindern.
Als Prä- und Postnatal-Expertin motiviere ich heute Frauen, in und nach der Schwangerschaft angepasst aktiv zu bleiben.
Für rund∞fit kreiere ich ein Programm mit sicheren Workouts, welche fordern, aber nicht überfordern! Mit dem Fakt, dass der Körper einer Mutter besondere Ansprüche hat, nicht nur sechs Wochen, Monate oder Jahre nach der Geburt, sondern für immer.
Melanie Nohr
Yoga-Trainerin
Im Jahr 2000 kam ich erstmals in Kontakt mit Yoga, in einem Fitnessstudio. Zunächst sah ich hauptsächlich den körperlichen Aspekt und verspürte wie unendlich gut mir Yoga tat. Ich lernte erstmals wieder richtig zu entspannen, mich wohl in meiner Haut zu fühlen. Nicht, dass die Yogaeinheit „langweilig“ gewesen wäre, nein, sie waren körperlich überaus fordernd und am Ende war ich doch entspannt, glücklich und mit neuer Energie aufgetankt.
Verschiedene Yoga-Richtungen und Lehrer prägten und prägen mich und meine besondere Kunst dir den Yoga in deiner Zeit zu vermitteln. Mit dem therapeutischen Viniyoga begann ich. Für Anusarayoga („Mit Anmut Fliessen“) schlägt mein Herz höher. Irgendwo dazwischen sehe ich mich. Fundiert und praxisnah am Familienalltag, verspielt und kreativ für mehr Hingabe, das versuche ich dir in dein Zuhause zu zaubern.
Durch die Ausbildung zur ärztlich geprüften Yoga-Lehrerin (2006) bildete sich mein Fundament. Durch Workshops und Weiterbildungen vertiefe ich meine Praxis stetig.
Meine Aus- und Weiterbildungen absolvierte ich hauptsächlich bei Lalla und Vilas Turske, Wolfgang Miessner, Amiena Zylla Schwarz, Doris Iding, Anna Röcker, Birthlight und HypnoBirthing. Aktuell absolviere ich die Komplementär-Therapeutinnen-Ausbildung für Atemtherapie nach Middendorf.
Melanies Trainings findest du in allen rund8fit-Trainingsprogrammen .
Wenn du Melanie live erleben möchtest, kannst du sie in Bern (CH) finden und hier: Devi Yoga .
Nora Linder
Pilates-Trainerin
Meinen beiden Kindern (2015/2017) verdanke ich die Faszination für die Pilatesmethode. Sowohl während der Schwangerschaften als auch für die Rückbildung habe ich mit der Pilatesmethode trainiert und so zu meiner inneren Stärke zurückgefunden.
Ich bin davon überzeugt, dass Gesundheit die Voraussetzung für Glück ist.
Dank Pilates fühlt sich der Mensch stärker, ausgeglichener, gesünder und somit eben auch glücklicher.
Die Ausbildung zur Pilateslehrerin inkl. Schwangerschaftspilates und Rückbildung habe ich bei art of motion in Bern absolviert.
Seit rund 15 Jahren begleite ich als Sportwissenschaftlerin, Schwimm-, Wasserfitness- und Pilatesinstruktorin Menschen aller Altersklassen in Kursen und Trainings – bei allen mit dem Hintergedanken, durch Bewegung zum Glück zu finden.
Folgst du mir?
Noras Trainings findest du in allen rund8fit-Trainingsprogrammen .
Nora findest du ebenfalls in der Schweiz, genauer in Worb und hier: Pilates ir Moschti .
Barbara Zahn
Becken-Physiotherapeutin und Pre- & Postnatal Trainerin
Durch meine Arbeit als Physiotherapeutin und Bewegungspädagogin nach der Franklin-Methode® entwickelte ich eine Faszination und Liebe zur funktionellen Anatomie sowie den Faszien.
Wie adaptions- und regenerationsfähig dieses Myofasziale Netzwerk ist, durfte ich selbst in den Jahren um die Geburten meiner beiden Kinder (2019 & 2021) erfahren.
So vertiefte ich mich intensiv in die Frauenheilkunde - einerseits als Beckenboden Physiotherapeutin und anderseits als Pre- und Postnatal Trainerin (Bea Eggimann, pilates bern).
Nun begleite ich Frauen in den verschiedensten Lebensphasen zu mehr Pelvic and Core Gesundheit. Nebst dem Einzel-Setting und den Ultraschall Beckenboden- und Bauch check ups in meiner Praxis in Schaffhausen, unterrichte ich leidenschaftlich Gruppen, Workshops und Seminare vor Ort wie auch online.
Meine Trainings und mein Unterricht sind u.a. inspiriert von der Franklin Methode® (Eric Franklin), dem Slings Myofaszialen Training® (Karin Gurtner, art of motion), Pilates und Yoga. Ich sehe es als Chance in den Dialog mit dem eigenen Körper zu treten und so neue Bewegungsmöglichkeiten entstehen zu lassen.
Barbara unterrichtet bei rund∞fit im VIP-Kurs 2024.
Ihr Angebot findest du unter: www.barbara-zahn.ch
Colette Maron
Pilates-Trainerin
Ich bin Direktionsassistentin, ausgebildete Pilates-Trainerin und Mutter von zwei kleinen Kindern.
Seit acht Jahren praktiziere ich Pilates und bin seither begeistert von der Pilates-Methode und diesem kräftigenden ganzheitlichen Ganzkörpertraining.
Durch meine persönlichen Erfahrungen, in Schwangerschaft, Geburt und Rückbildung, habe ich meinen Fokus verlagert und mich zur Pre- & Postnatal Trainerin weitergebildet. Seither vertiefe ich mein Fachwissen in diesem Themenbereich fortlaufend.
Ich bin unglaublich fasziniert, von der Leistung und Transformation, die der weibliche Körper während der Schwangerschaft, Geburt und Rückbildung vollbringen kann. Frauen in dieser intensiven Zeit mit viel Leidenschaft zu begleiten, zu unterstützen und vor allem zu bestärken, finde ich sehr bereichernd.
Colettes Trainings findest du im Programm HIIT it .
Daniela Künze
Physiotherapeutin und Narbenexpertin
Als ehemalige Leistungssportlerin in der Leichtathletik (100 und 200m) interessierte mich auch lange Zeit in meiner 15 jährigen Berufserfahrung als Physiotherapeutin, Heilpraktikerin für Physiotherapie und Manual Therapeutin eigentlich nur die Betreuung von Sportler:innen.
Und so betreute ich im Deutschen Leichtathletik Verband im Zehn- und Siebenkampf Athlet:innen von den Junioren bis hin zu Welt- und Europameistern und Olympiateilnehmer:innen. Eine spannende Zeit und der Beckenboden interessierte mich damals rein gar nicht!
Durch die eigenen Schwangerschaften und Geburten (2017 und 2019) entdeckte ich jedoch meine Leidenschaft für die Frauenheilkunde, die Gynäkologie und Urologie und begann mich intensiv fortzubilden. So arbeite ich heute ausschließlich mit Frauen jeden Alters und biete Beckenbodenchecks mit Ultraschalluntersuchung und darauf aufbauend eine gezielte Behandlung an. Denn bei eigenen Beschwerden nach der Geburt fand ich tatsächlich keinen kompetenten Ansprechpartner für meine Probleme und fühlte mich alleingelassen und war auch ehrlich gesagt schockiert, dass sich kaum jemand wirklich auskennt.
Narben waren aber auch schon vorher eine meiner liebsten Behandlungen, davon haben Sportler ja meist genug. Und so kam mir mein Wissen bei Kaiserschnittnarben und Dammnarben wieder zu Gute
und wurden nochmal ein spezielles Themengebiet, wo ich mich umfassend mit beschäftige, mein Wissen up to date halte und mich ständig weiterbilde. Sodass viele Frauen von weiter weg zur Narbenbehandlung kommen oder ich sie online betreue.
Denn Narben werden so oft vergessen und unterschätzt und machen dann sofort oder oftmals erst nach vielen Jahren Beschwerden wie Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, ständige Anspannung, Zyklusbeschwerden, etc…
Dabei ist es so so wichtig, sie von Anfang an gut zu behandeln, sodass Probleme gar nicht erst entstehen können!
Mehr findest zu mir hier:
www.daniela-kuenze.de
Linktree: https://daniela-kuenze.de/linktree
Podcast: https://www.podcast.de/episode/623696637/folge-73-narben-in-der-beckenbodentherapie-mit-daniela-kuenze
Jeannine Locher
Physiotherapeutin
Aufgewachsen in einem Dorf nahe an den Bergen, bin ich seit Kind an gerne in der Natur. Am liebsten bergab auf dem Bike oder im Winter mit dem Snowboard. Während meiner Arbeit als Physiotherapeutin war ich Teil des Beckenboden-Teams. Da entdeckte ich die Leidenschaft an der Frauenheilkunde und Gynäkologie.
Das Erlebnis meiner eigenen Schwangerschaft und Geburt motivieren mich dieses Wissen an Frauen weiter zu geben. Ein halbes Jahr nach der Geburt von meinem Sohn startete ich in die Selbständigkeit mit mamiform und biete in meinem Dorf Rückbildungskurse und Aufbaukurse an.
Jeannine unterrichtet bei rund∞fit im VIP-Kurs 2024.
Du findest ihr weiteres Angebot hier: mamiform.ch
Sophie Wanner
Hebamme und Mind your Body-Trainerin
Ich bin diplomierte Hebamme, zertifizierte Aromatherapeutin, leidenschaftliche Läuferin und Mutter von drei Kindern. Nebst dem Laufen begeistere ich mich für Pilates und bin Pilatesinstruktorin 1st Degree Matwork Pilates Bodymotion mit einer Weiterbildung in Pre- und Postnatal Pilates.
Ich habe mich bereits vor meinen Schwangerschaften sehr gerne sportlich betätigt. Ich laufe für mein Leben gerne. In der ersten Schwangerschaft bin ich noch regelmäßig gelaufen. Während der zweiten Schwangerschaft fühlte ich mich dabei nicht mehr wohl und trainierte vermehrt im Kraftraum. In meiner dritten Schwangerschaft bin ich dann auf das Programm von rund∞fit gestossen und habe mit Begeisterung in der Schwangerschaft und nach der Geburt mit rund∞fit trainiert.
Die Kombination von HIIT, Pilates und Yoga und neu auch Lauftrainings bei rund∞fit ist für mich optimal. So kann ich immer wollen und wo immer ich gerade kurze Zeit finde, nach meinen Bedürfnissen und nach meinem Befinden trainieren.
Mit meiner Familie lebe ich momentan in Göteburg, Schweden und unterstütze das Team von rund∞fit mit fachlichen Inputs von der Ferne aus.
Sophie unterrichtet bei rund∞fit im Programm HIIT it .
Laia Aguilar
Prä- und Postnatal-Yogalehrerin
Ich bin Laia, zertifizierte Prä- und Postnatal-Yogalehrerin, Kinderyogalehrerin und Mama von drei Kindern. Mit 23 Jahren zog ich aus Spanien nach Deutschland, um meinen Master im Schiffbau zu machen.
Auf der Suche nach einem Ausgleich zur Arbeit entdeckte ich Yoga für mich.
Heute liebe ich es, die Verbindung von Atem und Bewegung in einem dynamischen Yogastil zu unterrichten, der sowohl herausfordernd als auch entspannend sein kann – genau das, was ich selbst als dreifache Mama brauche.
Nach meiner ersten Schwangerschaft und dem Rückbildungskurs vor Ort bin ich voller Elan wieder ins Fitnessstudio gegangen, weil ich dachte, dass ich direkt weitermachen kann wie vorher. Doch das war ein Fehler. Ich habe schnell gemerkt, wie wichtig es ist, den Körper nach der Schwangerschaft richtig zu unterstützen, und dass viele Frauen gar nicht wissen, wie sie nach der Geburt mit Sport beginnen sollen, was gut für sie ist und was sie besser vermeiden sollten.
Das hat mich dazu motiviert, mich im Bereich Schwangerschaft und Rückbildung weiterzubilden. Dieses Wissen konnte ich in meiner zweiten und dritten Schwangerschaft wunderbar für mich selbst nutzen. Heute liegt es mir besonders am Herzen, Frauen in der Schwangerschaft und nach der Geburt die Möglichkeit zu bieten, sicher und achtsam Sport und Yoga zu machen. Dabei möchte ich sie unterstützen, den richtigen Wiedereinstieg in Bewegung zu finden, Spaß daran zu haben und gleichzeitig auch Zeit für sich selbst und ihre Bedürfnisse als Mama zu schaffen.
Laia unterrichtet bei rund∞fit im VIP-Kurs 2024.
Laia findest du ebenfalls hier: Harmonisch Fit
Stephanie Kurth
dipl. Personal- und Fitnesstrainerin
Ich bin Stephanie Kurth und meine Leidenschaft gilt dem Sport und der Bewegung. Schon seit vielen Jahren fasziniert mich die Welt des Fitness und der Rehabilitation. Es ist mir ein grosses Anliegen, Menschen dabei zu unterstützen, ihre körperliche Fitness zu steigern und ihnen vor allem im Reha-Bereich zu helfen, wieder zu einer aktiven Lebensweise zurückzufinden. Was mich an Sport fasziniert, ist nicht nur die
körperliche Herausforderung, sondern auch die positive Wirkung, die Bewegung auf unser Wohlbefinden und unsere Lebensqualität hat. Dabei geht es mir nicht nur um die körperlichen Ziele, sondern auch um das Gefühl von Kraft und Selbstvertrauen, das mit einem gesunden Körper einhergeht.
Seit 2017 unterrichte ich mit viel Begeisterung Gruppenstunden und habe mich über die Jahre in verschiedensten Fitnessbereichen weitergebildet, um immer den neuesten Stand der Methoden und Techniken zu bieten. 2020 habe ich mich dann entschieden, meinen eigenen Weg zu gehen und meine Leidenschaft für Sport und Fitness in meiner Selbstständigkeit weiterzugeben. Heute liegt mein Fokus neben den Gruppenstunden vor allem auf individuellen und massgeschneiderten Personaltrainings, die passgenau auf die Bedürfnisse meiner Klienten zugeschnitten sind.
Als Mama eines kleinen Sohnes weiss ich nur zu gut, wie herausfordernd es sein kann, nach einer Geburt wieder in den Alltag und vor allem in das gewohnte Trainingspensum zurückzufinden. Es ist eine Zeit der Veränderung, in der man sich oft unsicher fühlt, was der Körper noch leisten kann und welche Belastungen gesund sind. Viele frischgebackene Mütter wissen nicht, (ich war selbst eine davon) was sie tun dürfen, was sie sich zutrauen können und was ihrem Körper wirklich gut tut.
Genau hier möchte ich ansetzen. Es liegt mir sehr am Herzen, Müttern in dieser sensiblen Phase zu helfen, den richtigen Weg zu finden – mit Übungen, die den Körper sanft stärken und mit einem Trainingsplan, der Schritt für Schritt auf die eigenen Bedürfnisse abgestimmt ist.
Denn es geht nicht nur darum, schnell wieder fit zu werden, sondern darum, dem Körper die Zeit und Unterstützung zu geben, die er braucht, um sich auf gesunde Weise zu erholen.
Stephanie unterrichtet bei rund∞fit im VIP-Kurs 2024.
Stephanie Kurth ist in Niederbipp zuhause und führt das www.wearemalou.ch
Timur Misirlioglu
Barre-Trainer
Schon seit meiner Jugend war ich ein ambitionierter Sportler. Mit Leichtathletik, Badminton und Tennis sammelte ich meine ersten Wettkampf Erfahrungen, bis das Tanzen in meinem Leben trat. Dieser Leidenschaft folgte ich, vom Turniertanz in den lateinamerikanischen Tänzen auf internationalen Turnieren, gefolgt von einer Tanzausbildung im modernen, zeitgenössischen Tanz, die ich in den Niederlanden abschloss. Während dieser Zeit als Profitänzer durfte ich viel mit meinem eigenen Körper arbeiten und darüber hinaus erfahren.
Zeitgleich zu meiner Laufbahn als Tänzer habe ich Group Fitness Kurse in fast allen Facetten kennengelernt und unterrichtet. Auf diversen Events und internationalen Fitness Conventions konnte ich viele Menschen „bewegen“ und trainieren. Durch das Tanzen richtete sich mein Fokus immer mehr auf ganzheitliche Trainingskonzepte und so absolvierte ich 2005 meine Pilates-Ausbildung bei PILATES Bodymotion und wurde im Folgejahr direkte Ausbilder bei dieser Pilates-Schule. Durch diese Bewegungskonzepte begann ich auch mehr und mehr Personal Trainings zu geben, um auch andere zu unterstützen, das kleine Universum „Körper“ für sich zu entdecken.
Seit knapp 5 Jahren lebe und arbeite ich nun in Zürich und lasse meine vielseitigen Erfahrungen und meine Freude an Bewegung in meine Trainings einfließen. Mit voller Leidenschaft möchte ich jede*n da abholen, wo sie/er steht und in ihren/seinen körperlichen Fähigkeiten weiterbringen und das mit viiieeel Spass.
Timur unterrichtet bei rund∞fit im Programm Fit im Alltag , shape UP und HIIT it .
Timur findest du in Zürich und hier: Pilates Zürich
Vera Asana
Yoga-Trainerin
Ich habe meine körperliche Arbeit mit Eiskunstlauf und Bühnentanz begonnen und beide Hobbies zu meinem Beruf gemacht. Nach einer 10-jährigen Profizeit als Eiskunstläuferin und Tänzerin habe ich durch Yoga Druck, Stress und Schmerzen im Körper wieder abgebaut und Wohlbefinden erfahren.
2007 bin ich zertifizierte Yogalehrerin im Vinyasa-Flow Yoga und bilde mich kontinuierlich weiter. Seit 12 Jahren besitze ich das Diplom für Pre- und Postnatal Yoga (Birthlight). Ich bin von der IAIM (International Association of Infant Massage) zur Babymassagekursleiterin ausgebildet und zur Zeit in der Weiterbildung zur Yoga Therapie für Frauen.
Im Mai 2019 habe ich mein 2-jähriges Masterstudium in angewandter Ethik an der Universität Zürich abgeschlossen und bin stolze Mutter von zwei Kindern.
Mit meinem neuen Programm Mamimoves bringe ich Yoga und Wohlbefinden den Frauen während ihrer Schwangerschaft und der Zeit der Rückbildung näher. Die Elemente des Yoga, insbesondere die Atmung, wirken sich sehr positiv auf die Erfahrung von Kraft, Vertrauen und Wohlbefinden aus.
Vera unterrichtet bei rund∞fit im Programm HIIT it .
Zudem findest du Vera hier: www.mamimoves.com
Expertinnen
Dank dieser Expertinnen können wir dich rundum mit den neuesten Informationen und Studienlagen versorgen.
Andrea Sutter
Ernährungsberaterin
Eine genussvolle, ausgewogene und saisonale Ernährung steht für mich sowohl im beruflichen Kontext wie auch im Familienalltag als Mami und Bauersfrau im Zentrum. Ich liebe es in meinem Gemüse- und Kräutergarten zu werkeln, hofeigenes Obst direkt vom Baum zu naschen und auch mal im Stall anzupacken. Was für ein Glück, dass ich diesen Momente mit unseren beiden Kindern erleben kann. Unsere Familienküche muss verschiedene Bedürfnisse vereinen: unkompliziert, (grösstenteils gesund ;-), kreativ und lecker sein.
Auf der Suche nach einem örtlich & zeitlich flexiblen Rückbildungsprogramm bin ich nach der Geburt meines zweiten Kindes auf das Programm von rund∞fit gestossen. Und was soll ich sagen: Es war Liebe auf den ersten Blick – die bis heute angehalten hat und durch unsere Kooperation gekrönt wurde, das rund∞fit Ernährungskonzept „Mama isst gesund“ wurde geboren.
Als professionelle Ernährungsberaterin SVDE und Expertin im Bereich Verhaltensänderung & digitale Beratung erfüllt es mich immer wieder von neuem, Menschen auf ihrem Weg der Essverhaltensänderung begleiten zu dürfen.
Mit MotivEAT habe ich meine Leidenschaft zum Beruf gemacht und biete massgeschneiderte Ernährungsberatung speziell für Frauen und Mütter auf digitalem Weg (Videoberatungen & Ernährungsberatungs-App) an.
Für rund∞fit-Kundinnen biete ich Einzelberatungen und Beratungspakete zu Spezialkonditionen an. Die 1:1 Coachings sind auch eine optimale Ergänzung oder Erweiterung zum Ernährungskonzept “Mama isst gesund”.
Egal, ob du dein Wohlfühlgewicht (wieder) erreichen willst, deine Verdauungsprobleme in den Griff kriegen willst oder sonstige Themen im Zusammenhang mit der Ernährung professionell begleitet angehen möchtest – ich bin für dich da!
Als gesetzlich anerkannte Ernährungsberaterin werden die Kosten für meine Beratungsleistungen von vielen Zusatzversicherungen bezuschusst oder mit vorhandener ärztlicher Überweisung sogar von der Grundversicherung übernommen (gilt für CH).
Gerne zeige ich dir direkt in der Erstberatung die möglichen Optionen für deine Situation auf.
Buchungslink:
Astrid Gossert
Psychotherapeutin
Eidgenössisch anerkannte psychologische Psychotherapeutin mit Schwerpunkt Körperpsychotherapie und ehemalige Physiotherapeutin.
Die Geburt eines Kindes ist häufig eine Herausforderung und wirbelt die Familienstrukturen durcheinander, da fällt es manchmal schwer neben all den alltäglichen Verpflichtungen, die eigenen Ressourcen zu pflegen z.B. auch regelmässig Sport zu treiben. Als Berufsfrau und Mutter interessiert es mich jeweils bestmögliche Lösungen für die verschiedenen Hüte und Rollen der Frauen zu suchen und zu finden und Dich in deiner Selbstwirksamkeit zu unterstützen.
Auf meiner eigenen Suche hat mich das Programm rund8fit von Anfang an begeistert. Professionell und gleichzeitig flexibel in der Handhabung konnte ich mir Freiräume schaffen und meinem Körper was Gutes tun. Durch die Trainings fühle ich mich körperlich gestärkt und mental ausgeglichen um den unterschiedlichen Bedürfnissen des Familienalltags zu begegnen.
www.astridgrossert.ch
Helena Luginbühl
Physiotherapeutin
Dozentin Berner Fachhochschule Gesundheit, Fachbereich Physiotherapie
Mitglied der Forschungsgruppe «Beckenboden und Inkontinenz» der Berner Fachhochschule Gesundheit
Physiotherapeutin in eigener Praxis in Bern (Spezialisierung: «Women’s Health», urogynäkologische und lymphologische Behandlungen)
Langjährige Tätigkeit als Physiotherapeutin in der Frauenklinik des Universitätsspitals Bern (Inselspital)
Kinder: 2 (erwachsen)
Julia Schmid
Sportpsychologin
Ich forsche am Institut für Sportwissenschaft der Universität Bern zum Thema Motivation. Mich interessiert, wie man Menschen dabei unterstützen kann, regelmässig aktiv zu sein.
Die Geburt eines Kindes verändert das Bewegungsverhalten von jungen Mütter. Vielen fällt es schwer (wieder) eine Bewegungsgewohnheit aufzubauen, die sich mit der Familie und dem Beruf vereinbaren lässt.
rund∞fit hilft Frauen in dieser neuen Lebenssituation!
Mir gefällt, dass die Programme flexibel und motivierend gestaltet sind: es gibt für jedes Fitnesslevel eine passende Übung, man wird ermutigt, persönliche Ziele zu setzen, und man trainiert in einer virtuellen Gruppe mit Gleichgesinnten. Ich finde es ein rundum gelungenes Angebot!
Regula Wartmann
Hebamme
Hebamme FH Diplomierte Pflegefachfrau DN2 Hebamme seit 2007
2 Jahre tätig am Universitätsspital Basel von 2009 bis 2017 tätig im Spital Frauenfeld
Akupunktur in Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett, Zhong Institut, Basel.
Kursleiterin Geburtsvorbereitung SHV
Erwachsenenbildnerin SVEB 1
Kursleiterin Babymassage IAIM
ambulante Wochenbettbetreuung
www.hebammenpraxis-frauenfeld.ch
Selina Käch
Oberärztin für Gynäkologie & Geburtshilfe
In der Medizin hat mich die Entstehung und das Heranwachsen von neuem Leben schon immer fasziniert. Unser Körper kann ein kleines Wunder vollbringen und einen perfekten kleinen Menschen zur Welt bringen.
Nach so einer Höchstleistung sollten wir die notwendige Zeit und Energie in die Regeneration investieren.
Hierfür ist das Programm von rund∞fit bestens geeignet. Es stellt den Fokus klar auf den Beckenboden und die tiefen Bauchmuskeln.
In der Gynäkologie sehen wir oft Frauen mit Senkungs- und Inkontinenzbeschwerden, insbesondere wenn sie Kinder geboren haben. Von einer Stärkung der Körpermitte kann jede Frau profitieren!
Sophie Wanner
Hebamme und Mind your Body-Trainerin
Ich bin diplomierte Hebamme, zertifizierte Aromatherapeutin, leidenschaftliche Läuferin und Mutter von drei Kindern. Nebst dem Laufen begeistere ich mich für Pilates und bin Pilatesinstruktorin 1st Degree Matwork Pilates Bodymotion mit einer Weiterbildung in Pre- und Postnatal Pilates.
Ich habe mich bereits vor meinen Schwangerschaften sehr gerne sportlich betätigt. Ich laufe für mein Leben gerne. In der ersten Schwangerschaft bin ich noch regelmäßig gelaufen. Während der zweiten Schwangerschaft fühlte ich mich dabei nicht mehr wohl und trainierte vermehrt im Kraftraum. In meiner dritten Schwangerschaft bin ich dann auf das Programm von rund∞fit gestossen und habe mit Begeisterung in der Schwangerschaft und nach der Geburt mit rund∞fit trainiert.
Die Kombination von HIIT, Pilates und Yoga und neu auch Lauftrainings bei rund∞fit ist für mich optimal. So kann ich immer wollen und wo immer ich gerade kurze Zeit finde, nach meinen Bedürfnissen und nach meinem Befinden trainieren.
Mit meiner Familie lebe ich momentan in Göteburg, Schweden und unterstütze das Team von rund∞fit mit fachlichen Inputs von der Ferne aus.
Sophie unterrichtet bei rund∞fit im Programm HIIT it .
Tina Reigel
Sexualpädagogin und Trageberaterin
Ich bin kreativ, interessiere mich für Menschen, das Zusammenleben, die vielen Entwicklungsbereiche und war lange Zeit leidenschaftliche Tänzerin. Dies führte mich zu meinen bisherigen Berufs- und Ausbildungswegen.
Ich bin Sozial- und Sexualpädagogin und Trageberaterin.
Für rund∞fit schreibe ich die Blogartikel rund ums Tragen von Kindern.
Als zweifache Mutter habe ich selbst Alltagserfahrung mit diversen Tragevarianten und viele fachliche sowie alltagserprobte Tipps für dich bereit.
Auch zum Thema Sexualität wirst du hier bald Artikel von mir finden. Denn diese verändert sich ein ganzes Leben lang und durch die Schwangerschaft und Geburt sowieso.
An rund∞fit schätze ich die herzliche, authentische und professionelle Art und Weise – Merci!
https://littlefellow.ch/
Freundeskreis
Unser Freundeskreis mit ihrer Expertise vervollständigen rund∞fit!
Angelika Krauk
Illustrationen, Animationen
Mein Name ist Angelika. Ich habe meinen Schulabschluss an der „HBLA für künstlerische Gestaltung“ in Linz absolviert und danach Architektur in Wien studiert. Beruflich habe ich mich in Richtung Grafikdesign & Instagram-Strategie weiterentwickelt. Ich lebe und arbeite in Wien.
Als passionierte Capoeirista habe ich mich während der Schwangerschaft nicht getraut, regelmäßig zu trainieren. Ich habe mich so sehr danach gesehnt, mich mehr zu bewegen. Zuerst bin ich auf Stefanies Blog, dann später auf „Starke Mitte – dein Rückbildungstraining“ gestossen. Begeistert habe ich nach der Geburt meines Sohnes ein Programm nach dem anderen abgeschlossen. Als Anna und ich begonnen haben uns persönlich über die Plattform und das Angebot auszutauschen, begann der Wunsch in mir zu wachsen, bei rund∞fit etwas beizutragen.
Ich verbinde mein Know-How meiner künstlerisch-grafischen Ausbildung mit den Erfahrungen, die ich in den letzten Jahren in der Kommunikationsbranche gesammelt habe. Ich erstelle Illustrationen, Animationen, schneide Videos & Texte Beiträge für Social Media.
Anja Sippel
Physiotherapeutin
Hey, ich bin Anja, Beckenbodenphysiotherapeutin, Rektusdiastasetrainerin und Mama von drei Kindern. Ich habe meine Praxis in der Nähe von Braunschweig, arbeite aber auch viel online auf der ganzen Welt. Gerade Organsenkung und Inkontinenz nach der Geburt sind ein großes Tabuthema und werden oft auch hingenommen. Da es aber Unterstützung gibt, liegt es mir sehr am Herzen dies in die Welt zu bringen und offen darüber zu sprechen.
Antje Kropf
Designerin
Als Designerin ist es mir wichtig, mit meinen Auftraggebenden einen und denselben Strick zu ziehen. Nur gemeinsam kommt man zum Ziel eines stimmigen Erscheinungsbildes.
Die Zusammenarbeit mit rund∞fit ist alles von dem – engagierte Mamas, die zusammen an einem tollen Projekt arbeiten.
Für rund∞fit habe ich das Logo entworfen, die Postkarten erstellt und beim Design der Website beraten.
Carmela Odoni
Fotografin
Ich bin selbständige Fotografin und Mutter von drei Kindern. Ich habe für diverse Zeitungen gearbeitet und bin heute noch im Newsbereich tätig. Reportagen, Architektur und Portraits sind meine Fachgebiete.
Neben den Aufträgen stelle ich auch aus. „Wer bin ich? Adoption im Wandel“ wurde 2018 im Polit Forum Bern im Käfigturm ausgestellt. „Harshani“ im Bourbaki in Luzern und im Pasquart in Biel (2005).
Für rund∞fit habe ich fotografiert und die Übungen auf Video festgehalten.