An alle Mütter nach abgeschlossenem Rückbildungstraining:

Bist du run-ready?

Mach unseren kostenlosen Check und finde heraus, ob du bereits wieder mit dem Laufen starten kannst!

Wir zeigen dir:

worauf du vor dem Lauf-Einstieg achten solltest.

welche Übungen du als Lauf-Vorbereitung machen kannst.

wie du dein Lauf-Training am besten startest.

Titelbild Lauf ready

Bekannt aus:

Darauf kannst du dich freuen

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Worauf du beim (Wieder-) Einstieg achten solltest mit Testübungen aus dem Bereich

  • Kraft,
  • Impact,
  • Balance und
  • Ausdauer

Nach den aktuellsten Guidelines und Studien.

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Checkliste mit Fragen

die dir helfen, deine aktuelle körperliche Verfassung richtig einzuschätzen.

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3 Workouts

die dich auf deinen (Wieder-) Einstieg ins Laufen vorbereiten

  • Reflektorisches Beckenbodentraining
  • Ganzkörperworkout Fokus Core
  • Ein ausführliches Video zu den Testübungen

Unser kostenloser Check für einen sicheren (Wieder-) Einstieg ins Laufen ist perfekt für dich, wenn du...

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…unsicher bist, ob dein Körper und besonders dein Beckenboden bereits wieder den Belastungen beim Laufen gewachsen ist.

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…nicht weisst, wie du dich aufs Laufen vorbereiten kannst und wie du starten kannst.

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…ein PDF zum Download und 3 kostenlose Online-Workouts möchtest.

Das sagen unsere Kundinnen des kostenlosen Lauf-Checks

"Super Entscheidungshilfe"

Sehr gut! Es hilft bei der Entscheidung den „Lauf LOS-Kurs“ zu machen. Ich freue mich schon, wenn es losgeht.


Josiane

Deine Trainerin

Stefanie Meyer

Mitgründerin rund∞fit und Trainerin Funktionelles Training

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Skizzen Illustration bereit zum Laufen
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Anna & Stefanie und das ganze rund8fit-Team

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