An alle Mütter nach abgeschlossenem Rückbildungstraining:

Bist du run-ready?

Mach unseren kostenlosen Check und finde heraus, ob du bereits wieder mit dem Laufen starten kannst!

Wir zeigen dir:

worauf du vor dem Lauf-Einstieg achten solltest.

welche Übungen du als Lauf-Vorbereitung machen kannst.

wie du dein Lauf-Training am besten startest.

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Bekannt aus:

Darauf kannst du dich im run-ready Check freuen

PDF zum Download

Worauf du beim (Wieder-) Einstieg achten solltest mit Testübungen aus dem Bereich

Kraft,
Impact,
Balance und
Ausdauer

Nach den aktuellsten Guidelines und Studien.

Checkliste mit Fragen

die dir helfen, deine aktuelle körperliche Verfassung richtig einzuschätzen.

3 Workouts

die dich auf deinen (Wieder-) Einstieg ins Laufen vorbereiten

Reflektorisches Beckenbodentraining
Ganzkörperworkout Fokus Core
Ein ausführliches Video zu den Testübungen

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Unser kostenloser Check für einen sicheren (Wieder-) Einstieg ins Laufen ist perfekt für dich, wenn du...

…unsicher bist, ob dein Körper und besonders dein Beckenboden bereits wieder den Belastungen beim Laufen gewachsen ist.

…nicht weisst, wie du dich aufs Laufen vorbereiten kannst und wie du starten kannst.

…ein PDF zum Download und 3 kostenlose Online-Workouts möchtest.

Das sagen unsere Kundinnen des kostenlosen Lauf-Checks

"Super Entscheidungshilfe"

Sehr gut! Es hilft bei der Entscheidung den „Lauf LOS-Kurs“ zu machen. Ich freue mich schon, wenn es losgeht.

Josiane

Deine Trainerin für den run-ready Check

Stefanie Meyer

Mitgründerin rund∞fit und Trainerin Funktionelles Training

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Unser 4-Säulen Erfolgskonzept

Mit unserem 4-Säulen-Erfolgskonzept machen wir dich stark für eine fitte, entspannte Schwangerschaft und eine kraftvolle Zeit danach.

Wissen

Durch unsere Wissensplattform und den Blog bekommst du Expertenwissen rund um Sport in der Schwangerschaft und danach – immer aktuell, basierend auf Studien, wissenschaftlichen Erkenntnissen und eigenen Erfahrungen.

Online Training

Mit unseren flexiblen Online-Trainings-Programmen für Schwangere und Mütter trainierst du sicher, zeitsparend und bequem von zu Hause. Und zwar genau dann, wenn es gerade in deinen Alltag passt.

Motivation

Mit uns bleibst du dran! Unsere Motivationstipps sind deine Durchziehgarantie. Sie sorgen dafür, dass du dich regelmässig bewegst, denn du kennst die enormen Vorteile, die Sport dir bietet.

Coaching

Wann immer du uns brauchst, sind wir für dich da und begleiten dich persönlich bei den Programmen per E-Mail, Telefon oder im Forum. So wirst du nie allein gelassen, wie es bei herkömmlichen Trainings der Fall ist.

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Möchtest du wissen, wie du nach Abschluss deines Rückbildungstrainings (endlich) wieder das Laufen beginnen kannst? Dann melde dich jetzt noch schnell an.

Wir freuen uns auf dich!

Anna & Stefanie und das ganze rund8fit-Team

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