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17. Februar 2026

Geburtseinleitung – zwischen medizinischer Notwendigkeit und selbstbestimmter Entscheidung

Für viele Schwangere ist die Vorstellung, dass die Geburt „einfach beginnt“, tief verankert. Der Körper gibt das Signal, Wehen setzen ...weiterlesen

22. Januar 2026

Wo ist mein Po? Ursachen und Lösungen für einen abgeflachten Po nach der Schwangerschaft

Ein abgeflachter Po nach der Schwangerschaft – Was sind die Ursachen dafür und welche Möglichkeiten gibt es deinen Po wiederzufinden? ...weiterlesen

7. Januar 2026

Laufen im Winter: So klappt Laufen in der Kälte

Ist das Laufen im Winter für alle empfehlenswert und was gibt es dabei zu beachten? Die kalte Jahreszeit stellt allgemein ...weiterlesen

5. Januar 2026

Springen, Niesen, Lachen: Warum dein Beckenboden reaktiv sein muss

Beckenbodentraining wird für gewöhnlich häufig mit ruhigen, kontrollierten Anspannungsübungen assoziiert. Doch die aktuelle Evidenz zeigt, dass dieses Verständnis zu kurz ...weiterlesen

11. Dezember 2025

Symphysenbeschwerden in und nach der Schwangerschaft

Gerade in und nach der Schwangerschaft leiden Frauen oft unter Symphysenbeschwerden, welche auch bei Alltagsbewegungen spürbar und schmerzhaft sein können. ...weiterlesen

4. Dezember 2025

Sport und Fehlgeburt

Eine erneute Schwangerschaft nach einer Fehlgeburt ist für viele Frauen ein zartes Gleichgewicht zwischen Hoffnung und Angst. Das Vertrauen in ...weiterlesen

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5 Fehler, die du beim Sport in deiner Schwangerschaft vermeiden solltest

Narbenpflege nach Kaiserschnitt

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