rund8fit-Logo-petrol-ohnehintergrund
  • Online Programme
    • 8-Wochenprogramme
      • Stufe 1: Starke Mitte – deine online Rückbildung
      • Stufe 2: Fit im Alltag
      • Stufe 3: shape UP
      • Stufe 4: HIIT it
      • Laufen ohne Beschwerden: Beckenboden-Power fürs Laufen
      • Mama isst gesund – das rund∞fit Ernährungskonzept
    • 8-Wochen Fokusprogramme
      • Beckenboden Kurs
      • Rektusdiastase Kurs
      • Rücken Fit Kurs
    • Jederzeit startbar
      • Fit und unbeschwert durch die Schwangerschaft
      • busyMUM Retro
      • busyMUM Booty & Core
      • rund∞fit Videothek 2025
  • Gratis testen
    • Kostenloser Guide für sicheres Training in der Schwangerschaft
    • Dein 3-Wochen-Wochenbettkurs
      • nach vaginaler Geburt
      • nach Kaiserschnitt
    • Kostenloser Check: Bist du Run-Ready?
    • Kostenlos testen – Finde deine Trainingsstufe 2025
    • Mythen-Check: 10 Irrtümer übers Training mit Rektusdiastase
    • Mythen-Check: 10 häufige Irrtümer beim Beckenbodentraining
    • Verspannter Rücken?
    • 3*3 kostenlose Ideen für gesunde Zwischenmahlzeiten
  • Blog
  • Trainingserfolge
    • Testimonials lesen
    • Testimonial abgeben
  • Über uns
    • Zusammenarbeit mit Berner Fachhochschule
    • Events
    • Team
    • rund8fit in der Presse
    • rund8fit Empfehlungen
    • Kontakt
  • Zur Trainingsplattform
  • FAQ
  • Zur Trainingsplattform
  • Anmelden
  • Zur Trainingsplattform 

rund∞fit Blog

Alle Beiträge
Beckenboden & Rektusdiastase
Ernährung
Frauengesundheit
Laufen
Motivation
Rückbildung
Schwangerschaft
Wochenbett
Kaiserschnitt

20. Juni 2025

Levator Avulsion – und jetzt? Was Du darüber wissen solltest 

Verletzungen des Beckenbodens sind ein sensibles, aber zunehmend wichtiges Thema. Viele Frauen erleben nach einer vaginalen Geburt Veränderungen in ihrem ...weiterlesen

5. Juni 2025

Beckenboden und Training: Wann anspannen, wann lockerlassen?

Hast du dich schon einmal gefragt, ob du deinen Beckenboden bei jeder Übung bewusst anspannen musst? Oder ob es vielleicht ...weiterlesen

15. Mai 2025

Organsenkung in der Schwangerschaft – Ursachen, Symptome und Behandlungsmöglichkeiten

Du spürst ein unbekanntes Druckgefühl, als würde „etwas nach unten ziehen“? Vielleicht sogar das Gefühl, als wäre etwas in deiner ...weiterlesen

18. März 2025

Krankenkassenbeiträge

Stellst du dir auch die Frage, ob deine Krankenkasse etwas an unseren Kursen beiträgt? Hier findest du aktuelle Informationen. Diese ...weiterlesen

4. März 2025

Beckenbodentrainer und weitere Hilfsmittel beim Beckenbodentraining

Smarte Beckenbodentrainer und Co. - Hype oder echte Helfer? In diesem Artikel stellen wir dir die bekanntesten Hilfsmittel für das ...weiterlesen

25. Februar 2025

Rückbildung nach der Geburt: Wichtige Unterschiede zwischen vaginaler Geburt und Kaiserschnitt

In diesem Artikel erklären wir dir nicht nur die essentiellen Grundlagen der Rückbildung nach der Geburt inklusive geeigneter Übungen, sondern ...weiterlesen

Seite   [tcb_pagination_current_page] von   [tcb_pagination_total_pages]

Erste

Previous

Next

Letzte

rund8fit-logo-weiss_ohnehintergrund

Impressum | Datenschutzerklärung

AGB und Haftungsausschluss

©2025 rund∞fit

Land wechseln:

Trainingsprogramme

Fit und unbeschwert durch die Schwangerschaft

Starke Mitte - Deine Rückbildung

Fit im Alltag

shape UP

HIIT it

Laufen ohne Beschwerden

busyMUM Retro

busyMUM Booty & Core

rund∞fit Videothek

rund∞fit Ernährungskonzept

Gutscheine

Trainingserfolge

Häufig gestellte Fragen (FAQ)

Hier geht es zu unserem Hilfebereich

Beiträge zum Einstieg

5 Fehler, die du beim Sport in deiner Schwangerschaft vermeiden solltest

Narbenpflege nach Kaiserschnitt

Das Wochenbett

Rektusdiastase

Beckenboden

Laufen mit Kinderwagen

Newsletter

Für noch mehr Tipps, Tricks und Hintergrundwissen zu Sport in der Schwangerschaft, Rückbildung, Motivation im Mama-Alltag etc. melde dich für unseren kostenlosen Newsletter an!

loading

Please wait while you are redirected to the right page...