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7. September 2026

Rückbildungstraining nach der Geburt: Wann ist ein idealer Startzeitpunkt?

Wann ist eigentlich ein guter Startzeitpunkt für das Rückbildungstraining nach der Geburt? Weshalb machen individuelle Startzeitpunkte Sinn? Worauf sollte man ...weiterlesen

1. September 2026

Bewegung als Familiensache: Wie aktive Eltern ihre Kinder fürs Lernen stärken

Kinder machen selten das, was wir sagen. Sie machen das, was wir vorleben. Wer als Mutter oder Vater regelmässig in ...weiterlesen

27. August 2026

Krankenkassenbeiträge

Stellst du dir auch die Frage, ob deine Krankenkasse etwas an unseren Kursen beiträgt? Hier findest du aktuelle Informationen. Diese ...weiterlesen

31. Juli 2026

Sport in der Schwangerschaft im 1. Trimester

Ein positiver Schwangerschaftstest bringt grosse Freude – und oft auch viele Fragen. Darf ich weiterhin joggen? Ist Krafttraining noch erlaubt? ...weiterlesen

6. Juli 2026

Puls in der Schwangerschaft – worauf achten?

Vielleicht merkst du bereits bei Alltagsbewegungen wie beispielsweise beim Treppensteigen, dass dein Puls in der Schwangerschaft schneller in die Höhe ...weiterlesen

2. Juli 2026

Zyklusbasiertes Training – Wissenschaft, Praxis und Individualität im Einklang

In den letzten Jahren hat das Thema zyklusbasiertes Training enorm an Aufmerksamkeit gewonnen. Auf Social Media kursieren Empfehlungen, die nahelegen, ...weiterlesen

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5 Fehler, die du beim Sport in deiner Schwangerschaft vermeiden solltest

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