Du bist schwanger und willst dich weiterhin fit und stark fühlen – weisst aber nicht genau, wie?
Fit und sicher durch die Schwangerschaft – mit deiner 7-Tages-Challenge und dem Trainingsguide 2025
In unserer kostenlosen 7-Tages-Challenge kombinieren wir Wissen und Bewegung – für deine starke Schwangerschaft!
Du erhältst nicht nur unseren brandneuen 10-seitigen Schwangerschafts-Trainingsguide 2025,
sondern auch 6 abwechslungsreiche Workouts – kurz & lang, Pilates & funktionelles Training.
Kombination aus Theorie & Praxis – damit du nicht nur Bescheid weisst, sondern auch gleich loslegen kannst
Bekannt aus:
Das erwartet dich in deinem kostenlosen Guide
Wissenschaftlich fundiert – verständlich erklärt
Du bekommst Klarheit und Sicherheit: Welche Übungen sind in der Schwangerschaft geeignet? Wie passt du dein Training an dein Fitnesslevel an? Und was bedeutet eigentlich „sicheres Bauchmuskeltraining“?
Trainingstipps für deinen Alltag
Neben dem Training zeigen wir dir, worauf du im Alltag achten kannst – z. B. beim Heben, Sitzen oder Atmen. So stärkst du dich nicht nur im Workout, sondern auch zwischendurch.
6 exklusive Schwangerschafts-Workouts mit Stefanie und Nora
Teste kostenlose, speziell für Schwangere entwickelte Workouts:
✔ 3 kurze Mini-Workouts (ca. 5 Min) – perfekt für Zwischendurch
✔ 2 funktionelle Ganzkörpertrainings – kurz & lang
✔ 1 Pilates-Workout – sanft und stärkend
Unser kostenloser Guide ist pefekt für dich, wenn du...
...unsicher bist, welche Übungen in der Schwangerschaft sicher sind.
Wir geben dir klare Anleitungen, wie du dein Training anpassen kannst – damit du dich kraftvoll und gleichzeitig gut geschützt bewegen kannst.
…nicht genau weisst, wie du Bauch und Beckenboden trainieren darfst.
Ja, du darfst! Und solltest sogar. Wir zeigen dir, wie du Core und Beckenboden sicher und effektiv stärkst – abgestimmt auf deine Phase der Schwangerschaft.
…ein flexibles, kostenloses Online-Training für Schwangere suchst.
Trainiere ganz einfach von zu Hause – ohne Aufwand, ohne Geräte. Mit kurzen und längeren Workouts, die du sofort in deinen Alltag einbauen kannst.
Das bekommst du:
✔ 3 kurze Mini-Workouts (5 Minuten) für zwischendurch
✔ 2 funktionelle Ganzkörper-Trainings – kurz & lang
✔ 1 sanftes Pilates-Workout speziell für Schwangere
Das sagen unsere Kundinnen zum kostenlosen Guide für sicheres Training in der Schwangerschaft
"Endlich Klarheit – ich fühle mich sicher!"
Ich war total verunsichert, was ich in der Schwangerschaft noch trainieren darf. Dank des Guides weiß ich jetzt genau, welche Übungen mir guttun – und welche ich lieber meiden sollte.
Barbara M.
"Effektive Workouts, perfekt für meinen Alltag!"
Die kurzen Workouts sind ideal, wenn ich mich zwischendurch bewegen möchte. Ich hätte nie gedacht, dass ich in nur 5 Minuten so viel für meinen Körper tun kann!
Sandra H.
"Ich bleibe fit – ohne Angst, etwas falsch zu machen."
Das funktionelle Training und das Pilates haben mir gezeigt, dass ich mich auch mit Babybauch stark fühlen kann. Eine super Begleitung für die Schwangerschaft!
Julia K.
"Perfekte Mischung aus Wissen & Training!"
Ich liebe es, dass der Guide nicht nur Workouts enthält, sondern auch fundierte Erklärungen. Jetzt kann ich mit einem richtig guten Gefühl trainieren und weiss, was mir und meinem Körper in der Schwangerschaft guttut!
Anna W.
Deine Trainerin für sicheres Training in der Schwangerschaft
Stefanie Meyer
Co-Gründerin von rundUNENDLICHfit und Trainerin Funktionelles Training
Nora Linder
Pilates-Trainerin
Melde dich jetzt kostenlos an
Unser 4-Säulen Erfolgskonzept
Mit unserem 4-Säulen-Erfolgskonzept machen wir dich stark für eine fitte, entspannte Schwangerschaft und eine kraftvolle Zeit danach.
Wissen
Durch unsere Wissensplattform und den Blog bekommst du Expertenwissen rund um Sport in der Schwangerschaft und danach – immer aktuell, basierend auf Studien, wissenschaftlichen Erkenntnissen und eigenen Erfahrungen.
Online Training
Mit unseren flexiblen Online-Trainings-Programmen für Schwangere und Mütter trainierst du sicher, zeitsparend und bequem von zu Hause. Und zwar genau dann, wenn es gerade in deinen Alltag passt.
Motivation
Mit uns bleibst du dran! Unsere Motivationstipps sind deine Durchziehgarantie. Sie sorgen dafür, dass du dich regelmässig bewegst, denn du kennst die enormen Vorteile, die Sport dir bietet.
Coaching
Wann immer du uns brauchst, sind wir für dich da und begleiten dich persönlich bei den Programmen per E-Mail, Telefon oder im Forum. So wirst du nie allein gelassen, wie es bei herkömmlichen Trainings der Fall ist.
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Anna & Stefanie
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