Für alle schwangeren frauen
Fit und stark durch die Schwangerschaft
Mit deiner 7-Tages-Challenge und dem Trainingsguide 2026
In unserer kostenlosen 7-Tages-Challenge kombinieren wir Wissen und Bewegung. Für deine starke Schwangerschaft!
Freue dich auf 6 abwechslungsreiche Workouts speziell für die Schwangerschaft, die du täglich testen kannst
Zudem erhältst du unseren brandneuen 10-seitigen Schwangerschafts-Trainingsguide 2026
Alles professionell angeleitet und mit wissenschaftlich fundierte Trainings- & Alltagstipps
rund8fit steht seit 2019 für evidenzbasiertes Training und fundiertes Wissen rund um Schwangerschaft, postpartale Zeit und Frauengesundheit.
rund8fit steht seit 2019 für evidenzbasiertes Training und fundiertes Wissen rund um Schwangerschaft, postpartale Zeit und Frauengesundheit.
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Bekannt aus:
Das erwartet dich in der Schwangerschafts-Challenge
Stärke dich 7 Tage mit 6 Schwangerschafts-Workouts
Teste jeden Tag ein speziell für Schwangere entwickelte Workout:
✔ 3 x 5-minütige Mini-Workouts (perfekt für den Alltag)
✔ Zwei funktionelle Ganzkörpertraining (ein kurzes und ein langes)
✔ Ein sanftes, stärkendes Schwangerschafts-Pilates
Hol dir Klarheit mit dem Trainingsguide 2026
Erhalte fundiertes Hintergrundwissen, in unserem Guide, um sicher und selbstbewusst zu trainieren:
✔ Aktuelle Empfehlungen & Studien (Stand 2026)
✔ Einordnung gängiger Trainingsmythen
✔ Hilfreiche Alltags- & Entscheidungshilfen für Schwangere
Finde Orientierung für dein Schwangerschaftstraining
Keine Unsicherheiten mehr darüber, was für dich und dein Baby gerade sinnvoll ist.
✔ Woran du erkennst, was dir im Training guttut
✔ Wann du Übungen anpassen oder pausieren solltest
✔ Wie du das Training optimal an Tagesform & Schwangerschaftsphase anpasst
Unsere Schwangerschafts-Challenge ist perfekt für dich, wenn du...
…ein flexibles, kostenloses Online-Training für Schwangere suchst.
Trainiere ganz einfach von zu Hause - ohne Aufwand, ohne Geräte. Mit kurzen und längeren Workouts, die du sofort in deinen Alltag einbauen kannst.
Das bekommst du:
✔ 3 kurze Mini-Workouts (5 Minuten) für zwischendurch
✔ 2 funktionelle Ganzkörper-Trainings (kurz & lang)
✔ 1 sanftes Pilates-Workout speziell für Schwangere
...unsicher bist, welche Übungen in der Schwangerschaft sicher sind.
Wir geben dir klare Anleitungen, wie du dein Training anpassen kannst. Damit du dich kraftvoll und gleichzeitig gut geschützt bewegen kannst.
…nicht genau weisst, wie du Bauch und Beckenboden trainieren darfst.
Ja, du darfst! Und solltest sogar. Wir zeigen dir, wie du Core und Beckenboden sicher und effektiv stärkst. Genau abgestimmt auf deine Phase der Schwangerschaft.
Das sagen unsere Kundinnen über ihr Training in der Schwangerschaft mit uns:
"Endlich Klarheit – ich fühle mich sicher!"
Ich war total verunsichert, was ich in der Schwangerschaft noch trainieren darf. Dank des Guides weiß ich jetzt genau, welche Übungen mir guttun – und welche ich lieber meiden sollte.
Barbara M.
"Effektive Workouts, perfekt für meinen Alltag!"
Die kurzen Workouts sind ideal, wenn ich mich zwischendurch bewegen möchte. Ich hätte nie gedacht, dass ich in nur 5 Minuten so viel für meinen Körper tun kann!
Sandra H.
"Ich bleibe fit – ohne Angst, etwas falsch zu machen."
Das funktionelle Training und das Pilates haben mir gezeigt, dass ich mich auch mit Babybauch stark fühlen kann. Eine super Begleitung für die Schwangerschaft!
Julia K.
"Perfekte Mischung aus Wissen & Training!"
Ich liebe es, dass der Guide nicht nur Workouts enthält, sondern auch fundierte Erklärungen. Jetzt kann ich mit einem richtig guten Gefühl trainieren und weiss, was mir und meinem Körper in der Schwangerschaft guttut!
Anna W.
Die Expertinnen für dein Schwangerschaftstraining
Stefanie Meyer
Co-Gründerin von rundUNENDLICHfit und Trainerin Funktionelles Training
Nora Linder
Pilates-Trainerin
Melde dich jetzt kostenlos an und starte direkt mit der 7-Tage-Challenge!
Unser 4-Säulen Erfolgskonzept
Mit unserem 4-Säulen-Erfolgskonzept machen wir dich stark für eine fitte, entspannte Schwangerschaft und eine kraftvolle Zeit danach.
Wissen
Durch unsere Wissensplattform und den Blog bekommst du Expertenwissen rund um Sport in der Schwangerschaft und danach – immer aktuell, basierend auf Studien, wissenschaftlichen Erkenntnissen und eigenen Erfahrungen.
Online Training
Mit unseren flexiblen Online-Trainings-Programmen für Schwangere und Mütter trainierst du sicher, zeitsparend und bequem von zu Hause. Und zwar genau dann, wenn es gerade in deinen Alltag passt.
Motivation
Mit uns bleibst du dran! Unsere Motivationstipps sind deine Durchziehgarantie. Sie sorgen dafür, dass du dich regelmässig bewegst, denn du kennst die enormen Vorteile, die Sport dir bietet.
Coaching
Wann immer du uns brauchst, sind wir für dich da und begleiten dich persönlich bei den Programmen per E-Mail, Telefon oder im Forum. So wirst du nie allein gelassen, wie es bei herkömmlichen Trainings der Fall ist.
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Mehr InformationenHier erfährst du noch etwas mehr über uns
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Wir freuen uns auf dich!
Anna & Stefanie
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