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BIST DU SCHWANGER UND WEISST NICHT, WIE DU SICHER TRAINIEREN KANNST?
Kostenloser Guide für sicheres Training in der Schwangerschaft
Wir zeigen dir:
Welche Fehler du beim Training in der Schwangerschaft besser vermeiden solltest.
Wie du sicher und angepasst trainierst.
Welche Übungen du stattdessen machen kannst.
Melde dich jetzt an und du erhältst neben deinem Guide mit Antworten auf deine Fragen eine Auswahl kurzer und langer, kostenloser Workouts.
Bekannt aus:
Darauf kannst du dich im kostenlosen Guide freuen
Evidenzbasierte Tipps für dein Training
Informiere dich über die aktuellen Guidelines und die Studienlage und erfahre, wie du dein Training in der Schwangerschaft anpassen kannst.
Du bist umfassend informiert
Du weisst genau, auf welche Übungen du weshalb verzichten solltest und welche du stattdessen machen kannst.
Dein online Training
Trainiere sicher während deiner Schwangerschaft und teste folgende Workouts kostenlos:
- 4 mal 5-minütige Workouts für zwischendurch
- ein langes funktionelles Training
- ein Schwangerschaftspilates
Unser kostenloser Guide für sicheres Training in der Schwangerschaft ist genau richtig für dich, wenn du...
…unsicher bist, welche Übungen du generell in der Schwangerschaft noch machen darfst und worauf du beim Training achten solltest.
…nicht weisst, wie du die Bauchmuskeln und deinen Beckenboden in der Schwangerschaft trainieren darfst. Ja, du darfst dein Core und Beckenboden auch in der Schwangerschaft trainieren!
…kostenlose online Schwangerschafts-Workout möchtest.
Du erhältst:
- 4 mal 5-minütige Workouts für verschiedene Muskelgruppen
- ein langes funktionelles Training
- ein Schwangerschaftspilates
Das sagen unsere Kundinnen zum kostenlosen Guide für sicheres Training in der Schwangerschaft
"effektive Übungen"
Tolle, einfache und effektive Übungen.
Barbara M.
"neue Übungen kennengelernt"
Phu, bin ausser Atem und habe neue Übungen kennengelernt, toll. Sehr effektives Training!
Sandra H.
Deine Trainerin für sicheres Training in der Schwangerschaft
Stefanie Meyer
Co-Gründerin von rundUNENDLICHfit und Trainerin Funktionelles Training
Nora Linder
Pilates-Trainerin
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Unser 4-Säulen Erfolgskonzept
Mit unserem 4-Säulen-Erfolgskonzept machen wir dich stark für eine fitte, entspannte Schwangerschaft und eine kraftvolle Zeit danach.
Wissen
Durch unsere Wissensplattform und den Blog bekommst du Expertenwissen rund um Sport in der Schwangerschaft und danach – immer aktuell, basierend auf Studien, wissenschaftlichen Erkenntnissen und eigenen Erfahrungen.
Online Training
Mit unseren flexiblen Online-Trainings-Programmen für Schwangere und Mütter trainierst du sicher, zeitsparend und bequem von zu Hause. Und zwar genau dann, wenn es gerade in deinen Alltag passt.
Motivation
Mit uns bleibst du dran! Unsere Motivationstipps sind deine Durchziehgarantie. Sie sorgen dafür, dass du dich regelmässig bewegst, denn du kennst die enormen Vorteile, die Sport dir bietet.
Coaching
Wann immer du uns brauchst, sind wir für dich da und begleiten dich persönlich bei den Programmen per E-Mail, Telefon oder im Forum. So wirst du nie allein gelassen, wie es bei herkömmlichen Trainings der Fall ist.
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Anna & Stefanie
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