BIST DU SCHWANGER UND WEISST NICHT, WIE DU SICHER TRAINIEREN KANNST?
Dein Körper verändert sich – bleib trotzdem stark!
Der ultimative Schwangerschafts-Trainingsguide 2025
Was du aus diesem Guide mitnimmst:
Effektives Training für Bauch & Beckenboden in der Schwangerschaft – worauf du achten solltest!
Sichere & stärkende Übungen für jede Schwangerschaftsphase
Zugriff auf exklusive Workouts mit Stefanie
Melde dich jetzt an und erhalte deinen 10-seitigen Guide mit Antworten auf deine Fragen – plus eine Auswahl kostenloser Workouts, kurze und lange!
Bekannt aus:
Das erwartet dich in deinem kostenlosen Guide
Wissenschaftlich fundierte Trainings- & Alltagstipps
Erhalte die neuesten Erkenntnisse aus Studien und Guidelines – verständlich aufbereitet, damit du dein Training sicher und effektiv gestalten kannst. Plus gibt es wichtige Alltagstipps für deine Schwangerschaft.
Klarheit & Sicherheit für dein Workout
Keine Unsicherheiten mehr! Erfahre, wann du Übungen anpassen solltest, worauf du dabei achten musst und wie du sie optimal an dein Fitnesslevel und deine Schwangerschaftsphase skalieren kannst.
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Teste kostenlose, speziell für Schwangere entwickelte Workouts:
✔ 3 x 5-minütige Mini-Workouts für den Alltag
✔ Zwei funktionelle Ganzkörpertraining (ein kurzes und ein langes)
✔ Ein sanftes, stärkendes Schwangerschafts-Pilates
Unser kostenloser Guide ist pefekt für dich, wenn du...
...unsicher bist, welche Übungen in der Schwangerschaft passend sind. Erhalte klare Anleitungen, wie du sie anpassen und skalieren kannst – für ein sicheres und kraftvolles Training!
…nicht genau weisst, wie du deine Bauchmuskeln und deinen Beckenboden trainieren kannst.
Ja, du darfst dein Core und deinen Beckenboden auch in der Schwangerschaft trainieren – und wir zeigen dir, wie es sicher funktioniert!
…ein kostenloses, effektives Online-Training für Schwangere suchst.
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Das bekommst du:
- 3 x 5-minütige Workouts für verschiedene Muskelgruppen
- Zwei funktionelle Ganzkörpertrainings für werdende Mamas
- Ein Schwangerschafts-Pilates, das dich sanft stärkt
Das sagen unsere Kundinnen zum kostenlosen Guide für sicheres Training in der Schwangerschaft
"Endlich Klarheit – ich fühle mich sicher!"
Ich war total verunsichert, was ich in der Schwangerschaft noch trainieren darf. Dank des Guides weiß ich jetzt genau, welche Übungen mir guttun – und welche ich lieber meiden sollte.
Barbara M.
"Effektive Workouts, perfekt für meinen Alltag!"
Die kurzen Workouts sind ideal, wenn ich mich zwischendurch bewegen möchte. Ich hätte nie gedacht, dass ich in nur 5 Minuten so viel für meinen Körper tun kann!
Sandra H.
"Ich bleibe fit – ohne Angst, etwas falsch zu machen."
Das funktionelle Training und das Pilates haben mir gezeigt, dass ich mich auch mit Babybauch stark fühlen kann. Eine super Begleitung für die Schwangerschaft!
Julia K.
"Perfekte Mischung aus Wissen & Training!"
Ich liebe es, dass der Guide nicht nur Workouts enthält, sondern auch fundierte Erklärungen. Jetzt kann ich mit einem richtig guten Gefühl trainieren und weiss, was mir und meinem Körper in der Schwangerschaft guttut!
Anna W.
Deine Trainerin für sicheres Training in der Schwangerschaft
Stefanie Meyer
Co-Gründerin von rundUNENDLICHfit und Trainerin Funktionelles Training
Nora Linder
Pilates-Trainerin
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Unser 4-Säulen Erfolgskonzept
Mit unserem 4-Säulen-Erfolgskonzept machen wir dich stark für eine fitte, entspannte Schwangerschaft und eine kraftvolle Zeit danach.
Wissen
Durch unsere Wissensplattform und den Blog bekommst du Expertenwissen rund um Sport in der Schwangerschaft und danach – immer aktuell, basierend auf Studien, wissenschaftlichen Erkenntnissen und eigenen Erfahrungen.
Online Training
Mit unseren flexiblen Online-Trainings-Programmen für Schwangere und Mütter trainierst du sicher, zeitsparend und bequem von zu Hause. Und zwar genau dann, wenn es gerade in deinen Alltag passt.
Motivation
Mit uns bleibst du dran! Unsere Motivationstipps sind deine Durchziehgarantie. Sie sorgen dafür, dass du dich regelmässig bewegst, denn du kennst die enormen Vorteile, die Sport dir bietet.
Coaching
Wann immer du uns brauchst, sind wir für dich da und begleiten dich persönlich bei den Programmen per E-Mail, Telefon oder im Forum. So wirst du nie allein gelassen, wie es bei herkömmlichen Trainings der Fall ist.
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Anna & Stefanie
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