Unsere Trainingsprogramme

für Schwangere und Mütter

Trainingsprogramme - Online Training - Sport in der Schwangerschaft: Schwangere trainiert sicher und trotzdem fordernd von Zuhause aus.

Sport in der Schwangerschaft

Trainingsprogramme - Mit einer Rückbildung, einem Rückbildungskurs oder Rückbildungsgymnastik nach der Geburt zurück zu deiner starken Mitte. Online Training ist flexibel. Mama trainiert mit Baby.

Starke Mitte - deine Rückbildung

Trainingsprogramme - Fit im Alltag als Mama: Mit dem Ganzkörpertraining von Fit im Alltag zurück zu deinem Wohlfühlkörper.

Fit im Alltag

Trainingsprogramme - Shape UP Ganzkörpertraining für Mütter: Unser shape UP Programm bringt dich mit Funktionellem Training, Yoga und Pilates wieder in Form.

shape UP

Laufprogramm mit Sabrina Mockenhaupt. Trainiere und Lerne mit der Besten ihres Fachs.

Laufprogramm

Trainingsprogramm busyMUM - für Mütter mit wenig Zeit: Egal wie hektisch dein Mama-Alltag ist. Für diese kurzen knackigen Workouts findest auch zu Zeit. Training auch mit Kindern möglich.

busyMUM

Unsere Videothek enthält die beliebtesten Workouts aus unseren erfolgreichen Programmen.

rund∞fit Videothek

Programm Ernährung - gesunde Ernährung für die gesamte Familie, in der Schwangerschaft und als Mutter. Einfach und unkompliziert mit vielen Tipps und Ideen.

Ernährung

Hier geht's zu unseren online Trainingsprogrammen!

Bist du schwanger?

Trainingsprogramme - Online Training - Sport in der Schwangerschaft: Schwangere trainiert sicher und trotzdem fordernd von Zuhause aus.
JA, ICH BIN SCHWANGER

Sportlich fit durch deine Schwangerschaft mit dem Schwangerschaftstraining von rund∞fit.

  • Sichere Workouts aus dem Bereich des funktionellen Trainings, Pilates und Yoga.
  • Entspannungssequenzen für dich und dein Baby.
  • Umfangreiche Informationen für eine gesunde, sportliche und informierte Schwangerschaft.
  • Ganz bequem von zu Hause aus.

INTERESSIERST DU DICH FÜR UNSERE RÜCKBILDUNG?

JA, ICH WILL MEHR WISSEN

Stufe 1: Wir bringen dir deine Rückbildung zu dir nach Hause!

  • Sichere Workouts aus dem Bereich des funktionellen Trainings, Pilates und Yoga.
  • 8-wöchiger online Rückbildungskurs mit wöchentlich neuen Workouts.
  • 24 Hauptworkouts zwischen 30 und 45 Minuten und viele zusätzliche kurze Informations- und Trainingsvideos.
  • Ganz bequem von zu Hause aus.
Online Trainingsprogramme - Mit einer Rückbildung, einem Rückbildungskurs oder Rückbildungsgymnastik nach der Geburt zurück zu deiner starken Mitte. Online Training ist flexibel. Mama trainiert mit Baby.

NACH ABGESCHLOSSENER RÜCKBILDUNG kannst du folgendermassen TRAINIEREN

8-WOCHEN PROGRAMME

8 Wochen Vollgas geben und Veränderungen sehen!

Gemeinsame Startdaten
Zeig mir die 8-Wochenprogramme

Kurs

4-Wochen Kurs

Start wann immer du möchtest!
Erzähl mir mehr!

rund∞fit VIDEOTHEK

Unsere Videothek mit den beliebtesten Workouts

Monatliches Abo
Erzähl mir mehr!

Unsere 8-Wochenprogramme

STUFE 2

Dein sicherer Wiedereinstieg in den Sport im Mamaalltag!
Erzähl mir mehr!

STUFE 3

Wir bringen dich zurück zu deiner Wohlfühlfigur und deiner Fitness.
Erzähl mir mehr!

Laufprogramme mit Sabrina mockenhaupt

LAUF LOS - LAUF WEITER
Unsere 8-wöchigen Laufprogramme bringen dich auf's nächste Laufniveau
Erzähl mir mehr!

Ernährungsprogramm

ernaehrung 555

Gesunde Ernährung für die ganze Familie

  • Kompletter Menuplan: 7 Tage die Woche mit 5 Mahlzeiten am Tag.
  • Vollständige Einkaufsliste Jede Woche eine Einkaufsliste mit allen nötigen Zutaten.
  • Wöchentliche Rezeptübersicht: in einer Tabelle alle Kalorien und Nährwerte pro Woche.
  • Ausgewogen ernähren: Rezepte sind gesund, vollwertig, mit viel Gemüse und enthalten wenig bis keinen Zucker
  • Ganz bequem von zu Hause aus.
Ich will mehr wissen
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