Sportroutine vorhanden?

rund∞fit VIDEOTHEK - TRAINIEREN OHNE ZU SUCHEN

Unsere Videothek enthält die beliebtesten Workouts aus unseren erfolgreichen Programmen.

Du hast bereits eine Trainingsroutine aufgebaut und bist jetzt nur noch auf der Suche nach genialen, knackigen Workouts für Mütter? Dann ist die rund∞fit Videothek perfekt!

Damit du:

Bekannt aus:

Erkennst du dich hier wieder?

Und jetzt stell dir vor:

TRAINIERE JEDERZEIT - VOLLE FLEXIBILITÄT

Hast du durch uns eine regelmässige Trainingsroutine aufgebaut? Oder kannst du dich von jeher selber gut motivieren und benötigst keinen Schub von aussen?

Dann bist du hier richtig!

Unsere rund∞fit Videothek ist perfekt geeignet, wenn du bereits motiviert bist zum Trainieren, aber schnell und unkompliziert zwischen verschiedenen Trainingsarten und Trainingslängen entscheiden möchtest.

Wir haben unsere beliebtesten Videos für dich in der Videothek gesammelt. Trainiere wann es dein Alltag zulässt!

Trainiere jederzeit mit:

rund∞fit VIDEOTHEK

Dein Zugang zu unserem Mitgliederbereich mit unseren professionellen, nach der neuesten Trainingslehre konzipierten Workouts, unserer Community und zahlreichen Motivationstricks!

rund8fit bietet online Trainingsprogramme für Schwangere und Mütter die auf tablet, mobilgeräten, Fernsehern gleichermassen geschaut werden können.

Trainiere regelmässig und hab jede Woche eine neue Auswahl an für dich geeigneten Workouts.

Erfahrungsberichte

über unsere Trainingsmethoden

Eva: „ICH LIEBE DIE FLEXIBILITÄT, DIE WORKOUTS DANN ZU MACHEN, WENN ES MIR PASST.“

Eva hat bereits in ihrer Schwangerschaft mit Stefanie trainiert. 

Hier erzählt sie, welche Vorteile sie im Online-Training sieht und welche Vorteile sie bei rund8fit gefunden hat.

Angelika: „nach den 8 Wochen waren meine Rückenschmerzen plötzlich weg“

Angelika trainiert seit unserem Start im Frühling 2020 mit uns und erzählt, dass sie nun fitter ist als vor ihrer Schwangerschaft! YAY – wir gratulieren!

Wir haben fast den Eindruck, sie kennt unsere Programme mittlerweile besser, als wir!

Du hast deine Rückbildung erfolgreich abgeschlossen und fühlst dich fit und energiegeladen.

Du bist mental und physisch wieder bei dir!

KURSINHALTE

Jetzt geht es aber an die Details – denn du möchtest sicher wissen, was wir in den einzelnen Wochen behandeln und vor allem, wie so eine typische Woche in unserer Videothek aussieht.

Hier ein kleiner Einblick in unser Training

Mach dir einen Eindruck davon, wie unser Training in der Videothek aussieht. Trainierst du auch weiterhin mit uns?

Möchtest du deine Trainingsroutine beibehalten?

Juchhey: Sommerpreis ab 12. Juli 2022

CHF 99 / € 89

CHF 69 / €64

30 Tage trainieren - im Abo-prinizip

Fragen? Schreibe uns an kontakt@rund8fit.ch und wir antworten dir schnellstmöglich.

Das sagen unsere Kundinnen

zur rund∞fit VIDEOTHEK

Anna

Programmfeedback
5/5

Einfach nur top. Training auf wahnsinnig hohem Niveau – ein kracher Workout nach dem anderen! Und ich habe ein paar Lieblingsvideos aus den Programmen entdeckt.

Alexandra

Programmfeedback
5/5

Boah, wenn das nicht die intensivsten 20 Minuten meines Lebens waren, weiss ich auch nicht. Die Burpees und die letzte Übung konnte ich dann jeweils nicht mehr 1 Minute am Stück durchhalten und musste zwischendurch auf die einfachere Variante ausweichen.

Merci!

Liebe Grüsse von einer verschwitzen Alex

Julia

Programmfeedback
5/5

Danke für das tolle Workout, Stefanie! Ich dachte, nach dem anstrengenden Tag heute, packe ich das nicht mehr. Aber ich habe es durchgezogen und es hat sooo gut getan! Ich freue mich, wieder dabei zu sein!

Melanie

Programmfeedback
5/5

Mit dem Muskelkater vom letzten Workout war es doppelt intensiv 😉 Danke!

Anja

Programmfeedback
5/5

Toll finde ich die Uhr am Bildschirmrand und dass die Übungen zügig erklärt werden, aber eben nicht so schnell wie teilweise auf Youtube oder in gewissen Fitnessvideos, wo man dann ständig auf Pause drücken muss, um überhaupt was mitzubekommen.

Plus: gute Auswahl an Übungen – aber das überrascht mich eigentlich nicht 😉

Ivana

Programmfeedback
5/5

Bin und bleibe Fan der funktionellen Trainings! 🙂 Ich trainierte mehrere Jahre (unregelmässig ;)) zu Hause mithilfe von youtube-Videos, aber keines dieser Workouts (z.B. Popsugar, Fitnessblender, Mady M.) bietet soviel Varianz und (für mich) Neues wie dieses hier. Merci fürs Herausfordern!

Hallo, ich bin Stefanie

Stefanie erstellt sichere aber fordernde Workouts und Programme für rund8fit

Co-Gründerin von rundUNENDLICHfit und Trainerin Funktionelles Training

Als aktive Sportlerin (Läuferin, Triathletin) war ich in meiner ersten Schwangerschaft selber unsicher, was ich nun überhaupt noch machen darf.

Darf ich noch laufen? Mit Gewichten trainieren?

Nach dem positiven Schwangerschaftstest habe ich mich an den Computer gesetzt und gegoogelt. Mit dem Ergebnis, dass meine Verunsicherung danach noch grösser war. Ich habe so viele widersprüchliche Informationen gefunden.

So habe ich angefangen, mich vertieft mit der Thematik und vor allem auch der aktuellen Studienlage auseinanderzusetzen. Seither habe ich auch diverse Weiterbildungen im Themenbereich besucht, wie beispielsweise:

  • Bewegte Schwangerschaft bei art of motion
  • Bewegte Rückbildung bei art of motion
  • Faszientraining in der Rückbildung bei BGB
  • Zertifizierte Beckenboden-Kursleiterin nach dem BeBo-Konzept
  • Beckenboden-Fachfrau Schwangerschaft/Rückbildung nach dem BeBo-Konzept
  • Diastasis Rectus (Rektusdiastase) & The Postpartum Core – Munira Hudani

Ich bin Sportwissenschaftlerin, ausgebildete Sportlehrerin, Laufcoach und Mutter von drei kleinen Kindern.

Als Prä- und Postnatal-Expertin motiviere ich heute Frauen, in und nach der Schwangerschaft angepasst aktiv zu bleiben.

Für rund∞fit kreiere ich Programme mit sicheren Workouts, welche fordern, aber nicht überfordern! Mit dem Fakt, dass der Körper einer Mutter besondere Ansprüche hat, nicht nur sechs Wochen, Monate oder Jahre nach der Geburt, sondern für immer.

Für noch mehr Abwechslung sorgen

Über uns: Nora ist Trainerin für Pilates

Nora

Pilates-Trainerin

Über uns: Melanie ist Trainerin für Yoga

Melanie

Yoga-Trainerin

Von Müttern für Mütter

Unsere Expertinnen sorgen dafür, dass unsere Programme immer auf dem neuesten Stand sind und beleuchten das Thema Training für Mütter aus jedem erdenklichen Blickwinkel

Astrid-psychotherapeutin 300

Astrid

Psycho-Therapeutin

Über uns: Esther ist Hebamme im rund8fit-Team

Esther

Hebamme

Über uns: Helena ist Physiotherapeutin im rund8fit-Team

Helena

Physio-Therapeutin

Julia ist Motivationsexpertin

Julia

Sport-Psychologin

Über uns: Moana ist Ernährungsexpertin im rund8fit-Team

Moana

Ernährungs-Expertin

Über uns: Regula ist Hebamme im rund8fit-Team

Regula

Hebamme

Selina Frauenaerztin

Selina

Ärztin Gynäkologie & Geburtshilfe

Sophie Wanner ist Aromatherapeutin und Hebamme.

Sophie

Hebamme

Das rund8fit 4-Säulen Erfolgskonzept

Mit unserem 4-Säulen-Erfolgskonzept machen wir dich zur Heldin deiner Körpermitte!

WISSEN

Wissensplattform und Blog rund um das Thema Sport in und nach der Schwangerschaft (immer mit aktueller Studienlage).

ONLINE TRAINING

Flexible online Trainings-Programme für Schwangere und Mütter, sicher und bequem von zu Hause, dann wenn es dir passt.

MOTIVATION

Durchzieh-Garantie: Wir motivieren dich zu regelmässiger Bewegung in deinem Mamaalltag – weil es gut tut.

COACHING

Wir sind für dich da und begleiten dich persönlich bei den Programmen (inkl. telefonischer Support).

Hol dir die maximale Flexibilität und Auswahl!

Wann ist unsere rund∞fit VIDEOTHEK das richtige für dich?

AB ca. 4 MONATE NACH DER GEBURT

und nach abgeschlossener Rückbildung und Aufbau einer Grundfitness kannst du mit uns in der Videothek trainieren.

WEnn du bereits eine Trainingsroutine aufgebaut hast

Unsere rund∞fit VIDEOTHEK ist perfekt für die Frauen, die lediglich noch das für sie und den Moment geeignete Workout auswählen wollen.

wenn du DEINE KÖRPERMITTE STÄRKEN MÖCHTEST

Die Stärkung der Körpermitte ist nach einer Schwangerschaft und Entbindung wichtig und wird daher in jedes Training integriert.

wenn du auf der suche nach einem ganzheitlichen Training bist

Das funktionelle Training setzt pro Workout unterschiedliche Schwerpunkte (Kraft & Cardio, Cardio, starke Mitte).

wenn du ein spezifisches Sportangebot für Mütter möchtest

Alle Workouts wurden von postnatalen Expertinnen konzipiert und nehmen Rücksicht auf deinen Körper und möglichen Beckenbodenbeschwerden und/oder einer Rektusdiastase.

Unsere 7-Tage-Geld-Zurück-Garantie

Geld zurück

Wir sind (selbstverständlich) restlos überzeugt von unserem Programm, da wir es so konzipiert haben, wie wir es gerne gehabt hätten.

Wir können aber gut verstehen, wenn du dir erst mal einen Eindruck vom Training mit uns verschaffen möchtest.

Deshalb bieten wir eine bedingungslose 7-Tage-Geld-Zurück-Garantie an.

Also, logge dich in unsere Trainingsplattform ein, teste alle Videos durch und beginne regelmässig mit uns zu trainieren. 

Wenn wir dich nicht voll und ganz überzeugen können und du nicht voller Begeisterung regelmässig mit uns trainierst, genügt eine E-Mail an kontakt@rund8fit.ch und wir erstatten dir den vollen Kaufpreis zurück.

Du musst uns keinen Grund nennen – so simpel ist das.

Häufig gestellte Fragen

rund∞fit erstellt forderndes, aber angepasstes Training für Schwangere und Mütter. Denn ein Training, in und vor allem auch nach der Schwangerschaft, muss die spezifischen Bedürfnisse der Frauen berücksichtigen.

Wir bereiten dich langsam und vor allem sicher darauf vor, (wieder) Sport zu treiben und dich nach und nach so zu fordern, dass du auch mal richtig ins Schwitzen kommst.

Aber im Gegensatz zu anderen Anbietern, werden wir stets deinen von der/den Schwangerschaft/en beanspruchten Körper im Mittelpunkt haben. Manche Übungen sind für Mütter einfach nicht mehr geeignet. Wir zeigen dir tolle Alternativen!

Deine Rückbildung solltest du in jedem Fall abgeschlossen haben. Abgesehen davon, musst du aber keine sportlichen Vorkenntnisse mitbringen. 

Unsere Trainer*innen nehmen dich an der Hand und führen dich mit detaillierten Informationen durch die Trainings.

Ja. Wenn du dich registrierst, kannst du 7 Tage lang unsere Workouts ausprobieren. Diese Gratiswoche startet automatisch nach der Registrierung und läuft nach einer Woche ohne Abmeldung aus. Hier findest du alle Informationen zur Gratiswoche.

Profitiere von maximaler Flexibilität: Der Start in der Videothek ist jederzeit möglich. 

Die rund∞fit VIDEOTHEK startet direkt bei Kauf und läuft 30 Tage. Anschliessend verlängert sich das Abonnement um weitere 30 Tage. Es kann jederzeit auf Ende Monat gekündigt werden.

Online-Training bietet dir die Flexibilität, die du als Mutter benötigst. Du musst nicht zu einer bestimmten Uhrzeit an einen bestimmten Ort sein, sondern kannst das Training selber in deinen Tagesablauf integrieren. Zudem kannst du einfacher (geringerer Aufwand) mehrmals pro Woche trainieren, was aus trainingswissenschaftlicher Sicht sehr viel Sinn macht. Da die Videos aufgenommen sind, kann jederzeit eine Pause eingelegt werden (z.B. zum stillen).

Eine Yogamatte und eine Trinkflasche gehört bei unseren Workouts zur Grundausstattung.

In der Regel benötigst du kein zusätzliches Material. Es gibt einige Workouts, bei denen es z.B. Hanteln braucht, diese können aber mit guten Alternative wie Wasserflaschen ersetzt werden. Yogablöcke können durch Bücher ersetzt werden und ein Yogagurt durch einen normalen Hosengurt oder einer alten Strumpfhose.
Dies alles kann aber auch gut ganz weggelassen werden und die Workouts ohne Material durchgeführt werden.

Dich zu motivieren, regelmässig Sport zu treiben, ist unsere Vision. Wir haben unserer bewährten Motivationsstrategie einen eigenen Blogartikel gewidmet.

Zudem haben wir für dieses Programm eine separate, geschlossene Facebookgruppe, in der wir uns gegenseitig unterstützen, motivieren und auch mal Fragen stellen können. 

Aber lass dich hier überraschen, wir haben uns einiges überlegt!

Wir sind überzeugt, dass man mit einem einmaligen Kauf Nutzer nicht motiviert, sondern lediglich das schlechte Gewissen steigert. So hat man zwar etwas, auf was man „eigentlich immer“ zugreifen kann, aber dann macht man es trotzdem nie.


Wir motivieren dich über die Laufzeit unserer Programme, das Angebot auch wirklich wahrzunehmen. Wenn etwas ständig zur Verfügung steht, verschiebt man es leicht auf später.

Das funktionelle Training ist ein beckenbodenbewusstes Ganzkörpertraining und vereinbart Bewegungen aus verschiedenen sportlichen Richtungen. Mit einer Mischung aus Kräftigungs- sowie Ausdauer- und Koordinationsübungen stärkst du deinen ganzen Körper, immer mit dem Fokus auf die körperlichen Veränderungen in und nach der Schwangerschaft.

Natürlich! Wir geben dir nur den Zeitrahmen vor, in dem du die Workouts einmal gemacht haben solltest. Wie häufig du sie machst, bleibt ganz dir überlassen. 

In einem ersten Schritt zeigen die Trainerinnen innerhalb eines Workouts verschiedene Schwierigkeitsstufen auf: Es gibt immer Progressionen/Regressionen.

Weiter bauen unsere Programme aufeinander auf. Nach der Geburt kannst du mit dem Programm „Starke Mitte – deine Rückbildung“ starten, dann im Anschluss „Fit im Alltag“ machen und so weiter. Je weiter du bist bei den Programmen, desto anspruchsvoller wird es.

In der rund∞fit VIDEOTHEK wird jeweils in der Nacht von Sonntag auf Montag neue Workouts freigeschaltet.

Wir empfehlen hier einen gesunden und langfristigen Aufbau von innen nach aussen. Stärke zuerst die tiefen Muskeln, erlange eine gute Stabilität und arbeite an der Haltung, bevor du wieder in intensivere Sportarten einsteigst.

Sanftes Beckenbodentraining und spezifische Übungen können bereits im Wochenbett aufgenommen werden. In dieser Phase kann zugleich mit dem richtigen Training die Regeneration unterstützt werden.

Selbstverständlich. Bitte schreibe uns eine E-Mail, damit wir dir den Kurs freischalten können.

Du kannst die Verlängerung der rund∞fit VIDEOTHEK jederzeit unter Profil / Einstellungen / Rechnungsstellung in deinem Trainingsbereich kündigen. Anschliessend läuft das Training nach den 30 Tagen automatisch aus.

Gemeinsam mit uns motiviert deine Fitness auf eine neues Niveau bringen

Stefanie, Nora, Anna und Melanie im Gespräch

Wenn du auf der Suche nach einem Trainingsprogramm bist, das dich wirklich weiterbringt, dann höre jetzt auf zu suchen!

Werde Teil der rund8fit Community von bereits schon über 6’000 Frauen und wir unterstützen dich, dir deinen Körper zurück zu holen..

Wir sind überzeugt davon, dass wir: 

  • dir Abwechslung bieten
  • dich immer wieder neu herausfordern
  • du nach Abschluss deines Trainings mit uns eine Veränderung siehst und vor allem spürst
  • und dir der Sport (und auch die Organisation darum) plötzlich leicht fällt.

Wir freuen uns auf dich!

Alles Liebe

Anna & Stefanie und das ganze rund8fit-Team