Fitness und Sport in der Schwangerschaft
Bist du dir unsicher, welche Übungen du in der Schwangerschaft noch machen darfst?
Hier findest du alle Antworten auf deine Fragen.
Liegen in der Schwangerschaft ist für viele schwangere Frauen eine furchtbare Vorstellung. Fast 20% aller Schwangeren erhalten in der Schwangerschaft den Rat, sich körperlich zu
Was ist eine Rektusdiastase? Wie kann ich feststellen, ob ich eine Lücke zwischen den geraden Bauchmuskeln habe? Was kann ich nach der Geburt, aber auch länger
In der Schwangerschaft gibt es viele körperliche Veränderungen – die Veränderungen beim Bauch sind ziemlich offensichtlich. Im Laufe der Schwangerschaft dehnen sich alle Bauchmuskeln. Die
„ICH HABE ANGST, ZU VIEL ZUZUNEHMEN!“ Eine Aussage, welche wir immer wieder hören, weil es wohl viele Schwangere beschäftigt. Eine Schwangerschaft bringt oft auch Unsicherheiten
Darf ich auch schwanger die Laufschuhe schnüren? Worauf kann ich beim Lauftraining in der Schwangerschaft achten? Hier gibt es eine evidenzbasierte Übersicht sowie Tipps aus
10 bis 15 Frauen von 100 erkranken in ihrem Leben an einer postpartalen Depression. Ein Thema, das in den letzten Jahren immer mehr in den
Das Immunsystem ist in der Schwangerschaft per se reduziert. Für Schwangere und Eltern gibt es unzählige Gründe, die das Immunsystem herausfordern können: zum Beispiel Schlafmangel,
Bekannt wie der berüchtigte bunte Hund ist Adho Mukha Svanasana “everybody’s darling”. Alle kennen ihn, auch für „Nicht-Yoga-Praktizierende“ ist er ein Begriff. Ob als Einstieg
Die gute Nachricht vorneweg, wir alle haben Hämorrhoiden. Nur bemerken wir sie erst, wenn wir damit Beschwerden haben. Rund 50% der schwangeren Frauen leiden an
Es gibt Situationen im Leben, die fordern kreative Lösungen und ermöglichen dann auch das Tragen unter besonderen Bedingungen. Lass uns den Blick auf eine kleine
Pilates ist ein ganzheitliches Krafttraining. Was beim ersten Hinhören für die Schwangerschaft etwas unpassend klingt, erweist sich beim genaueren Betrachten als optimale Trainingsform für Frauen
Eigentlich hat man das Gefühl, es sollte ganz einfach sein. Man entscheidet sich vielleicht schon vor der Geburt dazu, das Kind tragen zu wollen, erbt
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