Fitness und Sport in der Schwangerschaft
Bist du dir unsicher, welche Übungen du in der Schwangerschaft noch machen darfst?
Hier findest du alle Antworten auf deine Fragen.
Ein grosser Wäscheberg, Vereinbarkeit von Arbeit und Familie, Müdigkeit, die neue TV-Serie – das sind wohl nur einige Stolpersteine im Alltag von Müttern, den Sport
Gerade in und nach der Schwangerschaft leiden Frauen oft unter Symphysenbeschwerden, welche auch bei Alltagsbewegungen spürbar und schmerzhaft sein können. Weshalb kommt es überhaupt zu
Schwanger werden, Schwangerschaft, Geburt, Rückbildung, Mama sein und werden – eine einzigartige Zeit voller Veränderung, Transformation und Anpassungsfähigkeit auf den verschiedensten Ebenen. Was unsere faszinierenden
Proteine in der Schwangerschaft? Die Empfehlungen für eine ausgewogene Ernährung sind für Schwangere und Stillende grundsätzlich dieselben wie für die Allgemeinheit. Ein paar abweichende Empfehlungen
Hier gibt es Wissenswertes rund um den weiblichen Beckenboden für Frauen vor, in und nach der Schwangerschaft: Wo ist eigentlich unser Beckenboden und was gehört
Dammvorbereitung? Vielleicht hast du auch schon davon gehört, dass man seinen Damm vor der Geburt vorbereiten soll, damit dieser bei der Geburt nicht reisst. Doch
Ein Alltag mit Kind/ern kann ganz schön voll sein. Fragst du dich auch manchmal, wie du da noch Zeit für dich findest? Wieder einmal Zeit
Beschwerden mit dem Ischias. Fast die Hälfte der schwangeren Frauen leiden während ihrer Schwangerschaft und/oder danach an Rückenschmerzen im unteren Bereich des Rückens. Dabei zieht
Der dritte Sohn meiner Grossmutter verstarb, als sie im 7. Monat schwanger war; der vierte kurz nach seiner Geburt. Brigitte, meine kleine Cousine, starb während
Der dritte Sohn meiner Grossmutter verstarb, als sie im 7. Monat schwanger war; der vierte kurz nach seiner Geburt. Brigitte, meine kleine Cousine, starb während
Pilates ist ein kräftigendes Ganzkörpertraining. Was beim ersten Hinhören für die Schwangerschaft etwas unpassend klingt, erweist sich beim genaueren Betrachten als optimale Trainingsform für Frauen
Stützübungen (Planks) sind effektive Ganzkörperübungen, die oft und gerne gemacht werden – was aber, wenn dabei Handgelenkschmerzen auftreten? Viele Menschen leiden unter Schmerzen in den
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