Fitness und Sport in der Schwangerschaft
Bist du dir unsicher, welche Übungen du in der Schwangerschaft noch machen darfst?
Hier findest du alle Antworten auf deine Fragen.
Die Beckenendlage, oder auch Steisslage genannt, ist ein sehr spezifisches Thema und betrifft nicht so viele schwangere Frauen (weniger als 5%). Wenn dein Kind in
Stellst du dir auch die Frage, ob deine Krankenkasse etwas an unseren Kursen beiträgt? Hier findest du aktuelle Informationen für die Schweiz.
Was benötige ich für die Zeit nach der Geburt? Welche Snacks sollten auf die Einkaufsliste fürs Wochenbett? Welche Anschaffungen sind notwendig und was benötigt eigentlich
Das Element Wasser bietet unzählige Möglichkeiten, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit zu trainieren. Sobald Bewegung im Wasser stattfindet, ist dank dem Widerstand automatisch mehr Kraft erforderlich.
Sobald es draussen wärmer wird, stellen sich viele Eltern die Frage, wie sie ihr Kind anziehen und transportieren sollen. Ich verrate dir ein paar Tipps
In diesem Blogbeitrag zum Thema „Schwimmen in der Schwangerschaft“ zeige ich dir, wie du dich während der Schwangerschaft im Wasser bewegen kannst. Lerne die Vorteile
Darf’s nun ein Gläschen sein oder nicht? Was beinhaltet eine ausgewogene Ernährung? Wie viel Sport ist ok? Wie kann ich meinen Schlaf verbessern? Dies und
GDM – schon einmal gehört? Oder gelesen? All diese Abkürzungen in der Schwangerschaft. Ab dem ersten Tag einer Schwangerschaft begegnen sie uns wie Sand am
Immer wieder werden wir gefragt: Wie kann ich mich nur für mehr Bewegung aufraffen? Gerade in der Schwangerschaft ist es nicht unbedingt einfacher mit der
Eine Schwangerschaft ist eine besondere Zeit. Während Corona-Zeiten kommen weitere Herausforderungen dazu. Welche Folgen hat das auf das psychische Wohlbefinden? Wie kann ich die psychische
Mit dem freudigen, positiven Schwangerschaftstest kommen oft auch viele Unsicherheiten und die akribische Wahrnehmung von körperlichen Veränderungen. Jede werdende Mutter will nur das Beste für
Hier gibt es Wissenswertes rund um den weiblichen Beckenboden vor, in und nach der Schwangerschaft: Wo ist eigentlich unser Beckenboden und wie ist er aufgebaut, was
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