Vielleicht merkst du bereits bei Alltagsbewegungen wie beispielsweise beim Treppensteigen, dass dein Puls in der Schwangerschaft schneller in die Höhe ...weiterlesen
Juli 6, 2026
Laufen
Mai 28, 2026
Wann hast du dich das erste Mal mit deinem Beckenboden beschäftigt? Machst du als Läuferin regelmässig Beckenbodentraining? Meistens wird der ...weiterlesen
April 22, 2026
Die meisten Frauen Ende 30 bis Mitte 40 bemerken es: das hormonelle Chaos der Perimenopause. Es beginnt oft ganz subtil, ...weiterlesen
Januar 7, 2026
Ist das Laufen im Winter für alle empfehlenswert und was gibt es dabei zu beachten? Die kalte Jahreszeit stellt allgemein ...weiterlesen
Januar 5, 2026
Beckenbodentraining wird für gewöhnlich häufig mit ruhigen, kontrollierten Anspannungsübungen assoziiert. Doch die aktuelle Evidenz zeigt, dass dieses Verständnis zu kurz ...weiterlesen
Oktober 23, 2025
Stillen und Sport – geht das? “Mach nicht zu viel Sport, sonst hast du nicht genügend Milch”, “Sport beeinflusst den ...weiterlesen
Seite [tcb_pagination_current_page]von [tcb_pagination_total_pages]