Laufen

Laufen ist Stefanies Passion.

Hier teilt sie ihre Erfahrungen und gibt Empfehlungen für Laufen während der Schwangerschaft und nach der Geburt.

Laufen in der Schwangerschaft

Laufen in der Schwangerschaft

Darf ich auch schwanger die Laufschuhe schnüren? Worauf kann ich beim Lauftraining in der Schwangerschaft achten? Hier gibt es eine evidenzbasierte Übersicht sowie Tipps aus

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Hier findest du 5 Tipps zum Thema Stillen und Sport.

Stillen und Sport: 5 Tipps

Stillen und Sport – geht das? „Mach nicht zu viel Sport, sonst hast du nicht genügend Milch“, „Sport beeinflusst den Nährstoffgehalt deiner Milch“, „Zu intensiver Sport

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Alternatives Lauftraining

Laufschuhe an, ab nach draussen an die frische Luft, abschalten und auftanken. Wer gerne läuft, vermisst das Laufen und das Gefühl besonders fest, wenn es eben

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