Laufen

Laufen ist Stefanies Passion.

Hier teilt sie ihre Erfahrungen und gibt Empfehlungen für Laufen während der Schwangerschaft und nach der Geburt.

rund8fit. stillen und sport

Stillen und Sport: 5 Tipps

Stillen und Sport – geht das? „Mach nicht zu viel Sport, sonst hast du nicht genügend Milch“, „Sport beeinflusst den Nährstoffgehalt deiner Milch“, „Zu intensiver

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Laufen in der Schwangerschaft

Laufen in der Schwangerschaft

Darf ich auch schwanger die Laufschuhe schnüren? Worauf kann ich beim Lauftraining in der Schwangerschaft achten? Hier gibt es eine evidenzbasierte Übersicht sowie Tipps aus

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rund8fit, wie der zyklus den alltag der frau beeinflusst.

Zyklus und Sport

Zyklusadaptiertes Training? Hast du dich auch schon gefragt, ob dein Zyklus einen Einfluss auf deine sportliche Leistungsfähigkeit hat? Oder bemerkst du Unterschiede, wenn du während

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Alternatives Lauftraining

Laufschuhe an, ab nach draussen an die frische Luft, abschalten und auftanken. Wer gerne läuft, vermisst das Laufen und das Gefühl besonders fest, wenn es eben

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