Tipps und Inspiration für die ganze Familie
Bist du auf der Suche nach Inspirationen und neuen Kochideen? Gesund ernähren im Wochenbett, während der Stillzeit oder wenn du abnehmen möchtest!
GDM – schon einmal gehört? Oder gelesen? All diese Abkürzungen in der Schwangerschaft. Ab dem ersten Tag einer Schwangerschaft begegnen sie uns wie Sand am
Zucker dominiert unsere Welt und ist in sehr vielen Produkten enthalten. Wir essen heute zu viel Zucker – dabei ist es relativ einfach, zuckerfreier zu
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Eine Schwangere sollte nicht doppelt so viel essen, sondern doppelt so gesund. Denn ab dem ersten Tag ist sie für zwei verantwortlich und dies sollte
Bist du auf der Suche nach einem leckeren und gesunden Frühstück? Die Overnight Oats sind super schnell zubereitet. Hier gibt es das einfache Rezept, welches
Was snackst du am liebsten nach dem Sport? Heute gibt es ein sommerliches Rezept für einen leckeren Zwischensnack.
Vier Wochen – 7 Tage – 5 Rezepte pro Tag, soviel umfasst unser Ernährungsprogramm. Und das in den beiden Varianten 1500kcal oder 1800kcal. Hier erfährst
Richtlinien bei der Nutzung unseres Ernährungsprogramms für eine ausgewogene Ernährung in der Schwangerschaft
Als frischgebackene Mama ist es manchmal eine Herausforderung, gesund und frisch zu kochen. Da ist das Baby, das uns rund um die Uhr braucht, vielleicht
Wenn eine Mutter frisch geboren hat, darf sie zwar einiges wieder essen, doch gibt es auch diverse Punkte, die sie beachten muss. Milchförderne und milchhemmende
Immer mehr Familien ernähren sich ganz oder teilweise vegetarisch. Die Gründe sind vielfältig und reichen vom Tierwohl bis zu Nachhaltigkeitsthemen. Wir selbst ernähren uns zu
„ICH HABE ANGST, ZU VIEL ZUZUNEHMEN!“ – eine Aussage, welche wir immer wieder hören, weil es wohl viele Schwangere beschäftigt. Eine Schwangerschaft bringt oft auch
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