Wissen rund um Sport nach der Geburt und noch Jahre danach:
u. a. Sport nach der Schwangerschaft (verschiedene Sportarten, Tabus…), Sport nach dem Kaiserschnitt, Geburtsverletzungen, Vorteile von Sport nach der Schwangerschaft.
Gerade in und nach der Schwangerschaft leiden Frauen oft unter Symphysenbeschwerden, welche auch bei Alltagsbewegungen spürbar und schmerzhaft sein können. Weshalb kommt es überhaupt zu
Stellst du dir auch die Frage, ob deine Krankenkasse etwas an unseren Kursen beiträgt? Hier findest du aktuelle Informationen für die Schweiz.
Mit dem freudigen, positiven Schwangerschaftstest kommen oft auch viele Unsicherheiten und die akribische Wahrnehmung von körperlichen Veränderungen. Jede werdende Mutter will nur das Beste für
Eine Rektusdiastase kann mit den richtigen Übungen und mit einer entsprechenden Ausführung stabilisiert werden.
Was ist eine Rektusdiastase? Wie kann ich feststellen, ob ich eine Lücke zwischen den geraden Bauchmuskeln habe? Was kann ich in der Schwangerschaft und nach
Hier gibt es eine kleine (!) Auswahl von Übungen aus einer Wochenbettsequenz.
Das Wochenbett beginnt mit der Geburt deines Kindes und dauert sechs bis acht Wochen. Diese Zeit ist ganz besonders – ein echter Ausnahmezustand. Der nicht nur rosarot
Alltag, Arbeit, Kinder, Mama und dann noch Sport? Bist du auf der Suche nach Motivation? Mit unserem Konzept begeistern wir auch dich! Hier zeigen wir
Bist du auf der Suche nach einem leckeren und gesunden Frühstück? Die Overnight Oats sind super schnell zubereitet. Hier gibt es das einfache Rezept, welches
Beim heutigen #MiniMove gibt es Starke Mitte hoch 2 – weshalb aber hoch 2?⠀
Hast / hattest du Wassereinlagerungen in der Schwangerschaft?
Was snackst du am liebsten nach dem Sport? Heute gibt es ein sommerliches Rezept für einen leckeren Zwischensnack.
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