Als Mama von zwei kleinen Wirbelwinden (3 und 5 Jahre alt) und einer Arbeitstätigkeit von 50% kommt der tägliche Ausgleich und sportliche Betätigung immer mal
Gerade in und nach der Schwangerschaft leiden Frauen oft unter Symphysenbeschwerden, welche auch bei Alltagsbewegungen spürbar und schmerzhaft sein können. Weshalb kommt es überhaupt zu
Stellst du dir auch die Frage, ob deine Krankenkasse etwas an unseren Kursen beiträgt? Hier findest du aktuelle Informationen für die Schweiz.
Mit dem freudigen, positiven Schwangerschaftstest kommen oft auch viele Unsicherheiten und die akribische Wahrnehmung von körperlichen Veränderungen. Jede werdende Mutter will nur das Beste für
Eine Rektusdiastase kann mit den richtigen Übungen und mit einer entsprechenden Ausführung stabilisiert werden.
Was ist eine Rektusdiastase? Wie kann ich feststellen, ob ich eine Lücke zwischen den geraden Bauchmuskeln habe? Was kann ich in der Schwangerschaft und nach
Hier gibt es eine kleine (!) Auswahl von Übungen aus einer Wochenbettsequenz.
Das Wochenbett beginnt mit der Geburt deines Kindes und dauert sechs bis acht Wochen. Diese Zeit ist ganz besonders – ein echter Ausnahmezustand. Der nicht nur rosarot
Alltag, Arbeit, Kinder, Mama und dann noch Sport? Bist du auf der Suche nach Motivation? Mit unserem Konzept begeistern wir auch dich! Hier zeigen wir
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Beim heutigen #MiniMove gibt es Starke Mitte hoch 2 – weshalb aber hoch 2?⠀
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