Schwimmen in der Schwangerschaft – für viele Frauen wohltuend und oft noch die einzige Möglichkeit, sich sportlich beschwerdefrei zu betätigen. Doch auch nach der Geburt
Zyklusadaptiertes Training? Hast du dich auch schon gefragt, ob dein Zyklus einen Einfluss auf deine sportliche Leistungsfähigkeit hat? Oder bemerkst du Unterschiede, wenn du während
Das Tragen im Winter mit Baby kann es in sich haben. Bis alle ihre Kleider und Schuhe montiert haben, fliessen bereits die ersten Schweisstropfen. Ein
Bekannt wie der berüchtigte bunte Hund ist Adho Mukha Svanasana “everybody’s darling”. Alle kennen ihn, auch für „Nicht-Yoga-Praktizierende“ ist er ein Begriff. Ob als Einstieg
Aromatherapie bietet dir eine natürliche Möglichkeit mit Hilfe von ätherischen Ölen einen positiven, oft auch präventiven Einfluss auf dich und deine Familie zu nehmen. Die
Willst du endlich regelmässig laufen? Dich draussen in der Natur bewegen und dabei den Alltag weit hinter dir lassen? (Wieder-) Einsteigen ins Laufen nach einer
300 Punkte und viele abwechslungsreiche #twinmomfitness Trainingsmomente Hab ich es doch noch geschafft – kurz vor Ende meines letzten Programms mit rund8fit tat sich plötzlich
Anfangs konnte ich mir absolut nicht vorstellen 30 Minuten am Stück zu laufen, aber es hat tatsächlich geklappt und man ist so stolz auf sich
Mit dem freudigen, positiven Schwangerschaftstest kommen oft auch viele Unsicherheiten und die akribische Wahrnehmung von körperlichen Veränderungen. Jede werdende Mutter will nur das Beste für
Das nächste Mal, wenn du auf der Couch bist, denke doch an dieses Couch Workout.
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