Wissen rund um Sport nach der Geburt und noch Jahre danach
Wann kann ich nach der Geburt mit dem Training beginnen? Mit welchen Übungen kann ich nach der Geburt beginnen und auf welches sollte ich verzichten?
Nach der Geburt möglichst bald die Schwangerschaftskilos loswerden und wieder in die Lieblingsjeans von vor der Schwangerschaft passen? Schnelles Abnehmen nach der Geburt ist der
Ein grosser Wäscheberg, Vereinbarkeit von Arbeit und Familie, Müdigkeit, die neue TV-Serie – das sind wohl nur einige Stolpersteine im Alltag von Müttern, den Sport
Kaum ein Thema kann Eltern so verunsichern wie der Babyschlaf. Denn sobald das Kleine geboren ist, hören sie schon die Frage, ob es nachts denn
Gerade in und nach der Schwangerschaft leiden Frauen oft unter Symphysenbeschwerden, welche auch bei Alltagsbewegungen spürbar und schmerzhaft sein können. Weshalb kommt es überhaupt zu
Das Thema Faszien und deren Auswirkung auf unser Menschsein, Lebensqualität, Vitalität auf physischer, mentaler und emotionaler Ebene fasziniert und bereichert mich seit vielen Jahren. Gerade
Inkontinenz in der Schwangerschaft und nach der Geburt ist nicht ungewöhnlich. Dafür erzählen wir dir von Maria und ihrem Beckenboden – eine Geschichte, wie aus
Was ist eine Rektusdiastase? Wie kann ich feststellen, ob ich eine Lücke zwischen den geraden Bauchmuskeln habe? Was kann ich nach der Geburt, aber auch länger
Das Tragen im Winter mit Baby kann es in sich haben. Bis alle ihre Kleider und Schuhe montiert haben, fliessen bereits die ersten Schweisstropfen. Ein
Proteine in der Schwangerschaft? Die Empfehlungen für eine ausgewogene Ernährung sind für Schwangere und Stillende grundsätzlich dieselben wie für die Allgemeinheit. Ein paar abweichende Empfehlungen
Knapp jedes dritte Kind in Deutschland kommt per Kaiserschnitt zur Welt (statista.com). Chirurgischer Standard ist dabei heute der sogenannte „sanfte Kaiserschnitt“ nach Misgav Ladach, welcher
Wenn ein Baby per Sectio (= Kaiserschnitt) das Licht der Welt erblickt, dann bleibt eine Narbe als Erinnerung an das Wunder der „Bauchgeburt“ zurück. Diese
Hier gibt es Wissenswertes rund um den weiblichen Beckenboden für Frauen vor, in und nach der Schwangerschaft: Wo ist eigentlich unser Beckenboden und was gehört
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