BIST DU SCHWANGER UND WEISST NICHT, WIE DU SICHER TRAINIEREN KANNST?

Kostenloser Guide für sicheres Training in der Schwangerschaft

Wir zeigen dir:

Welche Fehler du beim Training in der Schwangerschaft besser vermeiden solltest.

Wie du sicher und angepasst trainierst.

Welche Übungen du stattdessen machen kannst.

Melde dich jetzt an und du erhältst neben deinem Guide mit Antworten auf deine Fragen eine Auswahl kurzer und langer, kostenloser Workouts.

Titelbild Gratis testen Schwangerschaft

Bekannt aus:

Darauf kannst du dich freuen

Guide für sicheres Training in der Schwangerschaft 1

Evidenzbasierte Tipps für dein Training

Informiere dich über die aktuellen Guidelines und die Studienlage und erfahre, wie du dein Training in der Schwangerschaft anpassen kannst.

Guide für sicheres Training in der Schwangerschaft 2

Du bist umfassend informiert

Du weisst genau, auf welche Übungen du weshalb verzichten solltest und welche du stattdessen machen kannst.

Guide für sicheres Training in der Schwangerschaft 3

Dein online Training

Trainiere sicher während deiner Schwangerschaft und teste folgende Workouts kostenlos:

  • 4 mal 5-minütige Workouts für zwischendurch
  • ein langes funktionelles Training
  • ein Schwangerschaftspilates

Unser kostenloser Guide für sicheres Training in der Schwangerschaft ist genau richtig für dich, wenn du...

Icon Lösung

…unsicher bist, welche Übungen du generell in der Schwangerschaft noch machen darfst und worauf du beim Training achten solltest.

Icon Lösung

…nicht weisst, wie du die Bauchmuskeln und deinen Beckenboden in der Schwangerschaft trainieren darfst. Ja, du darfst dein Core und Beckenboden auch in der Schwangerschaft trainieren!

Icon Lösung

…kostenlose online Schwangerschafts-Workout möchtest.

Du erhältst:

  • 4 mal 5-minütige Workouts für verschiedene Muskelgruppen
  • ein langes funktionelles Training
  • ein Schwangerschaftspilates

Das sagen unsere Kundinnen zum kostenlosen Guide für sicheres Training in der Schwangerschaft

"effektive Übungen"

Tolle, einfache und effektive Übungen.


Barbara M.

"neue Übungen kennengelernt"

Phu, bin ausser Atem und habe neue Übungen kennengelernt, toll. Sehr effektives Training!


Sandra H.

Deine Trainerin

Stefanie Meyer

Co-Gründerin von rundUNENDLICHfit und Trainerin Funktionelles Training

Nora Linder

Pilates-Trainerin

Melde dich jetzt kostenlos an

Die Hinweise zur Datenschutzerklärung und den AGB habe ich gelesen.

Skizzen Illustration Freebie Schwangerschaft

Unser 4-Säulen Erfolgskonzept

Mit unserem 4-Säulen-Erfolgskonzept machen wir dich zur Heldin deiner Körpermitte!

Icon Wissen

Wissen

Wissensplattform und Blog rund um das Thema Sport in und nach der Schwangerschaft (immer mit aktueller Studienlage).

Icon Online Training

Online Training

Flexible online Trainings-Programme für Schwangere und Mütter, sicher und bequem von zu Hause, dann wenn es dir passt.

Icon Motivation

Motivation

Durchziehgarantie: Wir motivieren dich zu regelmässiger Bewegung in deinem Mamaalltag – weil es gut tut.

Icon Coaching

Coaching

Wir sind für dich da und begleiten dich persönlich bei den Programmen (inkl. E-Mail und telefonischer Support, Forum).

Hier erfährst du noch etwas mehr über uns

Möchtest du endlich wissen, wie du während deiner Schwangerschaft sicher trainieren kannst? Dann melde dich jetzt noch schnell an.

Wir freuen uns auf dich!

Anna & Stefanie