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Fit in der Schwangerschaft

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Starke Mitte - deine Online Rückbildung unterstützt dich bei deiner Reise zurück zu dir.

Stufe 1: Rückbildung

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Stufe 2: Fit im Alltag

Das Programm „shape UP“ bringt dich zurück zu deiner Wohlfühlfigur und deiner Fitness.

Stufe 3: shape UP

Mit dem Programm „HIIT it“ auf Stufe 4 powern wir uns gemeinsam aus und bringen deine Fitness auf ein neues Level!

Stufe 4: HIIT it

Egal, ob du Laufanfängerin oder bereits vor der Schwangerschaft gelaufen bist, wir machen dich nach der Geburt wieder fit fürs Laufen.

Lauf LOS

Du kannst bereits 30 Minuten am Stück laufen, aber es kostet dich sehr viel Mühe und Kraft? Wir helfen dir weiter und leichter zu laufen!

Lauf WEITER

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