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Mamas Mama Videothek – Kursübersicht
Hier zeigen wir deiner Mama:
- Wie auch sie sich herausfordern kann, ohne ihren Körper zu überfordern.
- Wie sie ihren Beckenboden und die Rumpfmuskulatur stärken und in ein Ganzkörpertraining integrieren kann.
- Wie abwechslungsreich online Training sein kann.
Hole dir jetzt dein perfektes Geschenk – und unterstütze deine Mutter bei ihrem Alltag mit mehr Bewegung.
Funktionelle Trainings (Mai)
Kostenpflichtiger Kurs
Pilates / Barre (Mai)
Kostenpflichtiger Kurs
Yoga / Entspannung (Mai)
Kostenpflichtiger Kurs
Beckenboden / tiefe Bauchmuskeln (Mai)
Kostenpflichtiger Kurs
Die inhaltliche Kursverantwortung trägt
Stefanie Meyer
Ich bin Sportwissenschaftlerin, ausgebildete Sportlehrerin, Laufcoach, aktive Sportlerin (Läuferin, Triathletin, Wintersportlerin) und Mutter von drei Kindern.
Seit 2015 spezialisiert auf den Beckenboden, Rektusdiastase und allgemein auf die prä- und postnatal Zeit motiviere ich Frauen in und nach der Schwangerschaft - und auch lange darüber hinaus - aktiv zu bleiben.
Für rund∞fit kreiere ich Sportprogramme mit einem progressiven Aufbau und einer Vielfalt an Workouts, welche fordern, aber je nach Phase nicht überfordern!
Immer basierend auf der Grundlage, dass der Körper einer Frau besondere Ansprüche hat, nicht nur sechs Wochen, Monate oder Jahre nach der Geburt, sondern für immer.
Der nächste Starttermin für unsere 8-Wochenprogramme ist:
6. Mai 2024 (das Vorbereitungswochenende startet am 4. Mai 2024)
