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8 Lektionen
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Kostenloser Wochenbettkurs nach vaginaler Geburt – Kursübersicht
Wenn du gerade dein Baby geboren hast, dann zunächst einmal: Herzliche Gratulation!
Wir möchten dir nun die Möglichkeit geben, deinen Körper langsam zu mobilisieren und ihn wieder vorsichtig spüren zu können.
Informationen zur Woche 1
Kostenlos
Informationen zur Woche 2
Kostenlos
Informationen zur Woche 3
Kostenlos
Die inhaltliche Kursverantwortung trägt
Stefanie Meyer
Ich bin Sportwissenschaftlerin, ausgebildete Sportlehrerin, Laufcoach, aktive Sportlerin (Läuferin, Triathletin, Wintersportlerin) und Mutter von drei Kindern.
Seit 2015 spezialisiert auf den Beckenboden, Rektusdiastase und allgemein auf die prä- und postnatal Zeit motiviere ich Frauen in und nach der Schwangerschaft - und auch lange darüber hinaus - aktiv zu bleiben.
Für rund∞fit kreiere ich Sportprogramme mit einem progressiven Aufbau und einer Vielfalt an Workouts, welche fordern, aber je nach Phase nicht überfordern!
Immer basierend auf der Grundlage, dass der Körper einer Frau besondere Ansprüche hat, nicht nur sechs Wochen, Monate oder Jahre nach der Geburt, sondern für immer.
Der nächste Starttermin für unsere 8-Wochenprogramme ist:
6. Mai 2024 (das Vorbereitungswochenende startet am 4. Mai 2024)