Starke Mitte Hoch 2
Beim heutigen #MiniMove gibt es Starke Mitte hoch 2 – weshalb aber hoch 2?⠀
19. August 2020
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unendlich fit
Wissen rund um Sport nach der Geburt und noch Jahre danach
Wann kann ich nach der Geburt mit dem Training beginnen? Mit welchen Übungen kann ich nach der Geburt beginnen und auf welches sollte ich verzichten?
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Starke Mitte
Hier gibt es eine kurze Bewegungssequenz für deine Körpermitte (Beckenboden, Rumpfmuskulatur).
1. Juli 2020
Laufen mit Kinderwagen
Manchmal ist es gar nicht so einfach, im Alltag Zeit für sich zu finden oder sich diese auch bewusst zu nehmen. Sport fällt da oft
20. Februar 2020
Sport nach Kaiserschnitt
Weshalb braucht es auch nach einem Kaiserschnitt eine Rückbildung und worauf sollte ich achten beim sportlichen Wiedereinstieg?
24. Januar 2020
Alternatives Lauftraining
Laufschuhe an, ab nach draussen an die frische Luft, abschalten und auftanken. Wer gerne läuft, vermisst das Laufen und das Gefühl besonders fest, wenn es eben
5. Dezember 2019
Gewichtszunahme in der Schwangerschaft – wie viel?
„ICH HABE ANGST, ZU VIEL ZUZUNEHMEN!“ – eine Aussage, welche wir immer wieder hören, weil es wohl viele Schwangere beschäftigt. Eine Schwangerschaft bringt oft auch
11. November 2019
Lauf-Stabilität für Schwangere und Mütter
Bist du in deiner Schwangerschaft gelaufen? Hier zeigen wir dir, worauf du achten kannst beim Laufen in der Schwangerschaft.
18. September 2019
Fragen zur Rektusdiastase
Hier nehmen wir laufend Fragen zur Rektusdiastase auf, welche uns erreichen und beantworten sie (nach unten scrollen). Hast du in und auch nach deiner Schwangerschaft
6. September 2019