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Die rund∞fit
Expertinnen
Unser starkes Team an Expertinnen besteht aus:
- Physiotherapeutinnen
- Hebammen
- Sportwissenschaftlerinnen
- Ernährungsexpertinnen
Bekannt aus:
Unsere Expertinnen
Andrea
Ernährungsberaterin
Astrid
Psycho-Therapeutin
Helena
Physio-Therapeutin
Julia
Sport-Psychologin
Regula
Hebamme
Selina
Ärztin Gynäkologie & Geburtshilfe
Sophie
Hebamme
Tina
Sexualpädagogin und Trageberaterin
Wir begleiten und unterstützen dich!
Andrea Sutter
Eine genussvolle, ausgewogene und saisonale Ernährung steht für mich sowohl im beruflichen Kontext wie auch im Familienalltag als Mami und Bauersfrau im Zentrum. Ich liebe es in meinem Gemüse- und Kräutergarten zu werkeln, hofeigenes Obst direkt vom Baum zu naschen und auch mal im Stall anzupacken. Was für ein Glück, dass ich diese Momente mit unseren beiden Kindern erleben kann. Unsere Familienküche muss verschiedene Bedürfnisse vereinen: unkompliziert, (grösstenteils gesund ;-), kreativ und lecker sein.
Auf der Suche nach einem örtlich & zeitlich flexiblen Rückbildungsprogramm bin ich nach der Geburt meines zweiten Kindes auf die Programme von rund8fit gestossen. Und was soll ich sagen: Es war Liebe auf den ersten Blick – die bis heute angehalten hat und durch unsere Kooperation gekrönt wurde, das rund8fit Ernährungskonzept “Mama isst gesund” wurde geboren.
Als professionelle Ernährungsberaterin SVDE und Expertin im Bereich Verhaltensänderung & digitale Beratung erfüllt es mich immer wieder von neuem, Menschen auf ihrem Weg der Essverhaltensänderung begleiten zu dürfen.
Mit MotivEAT habe ich meine Leidenschaft zum Beruf gemacht und biete massgeschneiderte Ernährungsberatung speziell für Frauen und Mütter auf digitalem Weg (Videoberatungen & Ernährungsberatungs-App) an.
Für rund8fit-Kundinnen biete ich Einzelberatungen und Beratungspakete zu Spezialkonditionen an. Die 1:1 Coachings sind auch eine optimale Ergänzung oder Erweiterung zum Ernährungskonzept “Mama isst gesund”.
Egal, ob du dein Wohlfühlgewicht (wieder) erreichen willst, deine Verdauungsprobleme in den Griff kriegen willst oder sonstige Themen im Zusammenhang mit der Ernährung professionell begleitet angehen möchtest – ich bin für dich da!
Als gesetzlich anerkannte Ernährungsberaterin werden die Kosten für meine Beratungsleistungen von vielen Zusatzversicherungen bezuschusst oder mit vorhandener ärztlicher Überweisung sogar von der Grundversicherung übernommen (gilt für CH).
Gerne zeige ich dir direkt in der Erstberatung die möglichen Optionen für deine Situation auf.
Buchungslink:
Astrid Gossert
Eidgenössisch anerkannte psychologische Psychotherapeutin mit Schwerpunkt Körperpsychotherapie und ehemalige Physiotherapeutin.
Die Geburt eines Kindes ist häufig eine Herausforderung und wirbelt die Familienstrukturen durcheinander, da fällt es manchmal schwer neben all den alltäglichen Verpflichtungen, die eigenen Ressourcen zu pflegen z.B. auch regelmässig Sport zu treiben. Als Berufsfrau und Mutter interessiert es mich jeweils bestmögliche Lösungen für die verschiedenen Hüte und Rollen der Frauen zu suchen und zu finden und Dich in deiner Selbstwirksamkeit zu unterstützen.
Auf meiner eigenen Suche hat mich das Programm rund8fit von Anfang an begeistert. Professionell und gleichzeitig flexibel in der Handhabung konnte ich mir Freiräume schaffen und meinem Körper was Gutes tun. Durch die Trainings fühle ich mich körperlich gestärkt und mental ausgeglichen um den unterschiedlichen Bedürfnissen des Familienalltags zu begegnen.
HELENA LUGINBÜHL
Dozentin Berner Fachhochschule Gesundheit, Fachbereich Physiotherapie
Mitglied der Forschungsgruppe «Beckenboden und Inkontinenz» der Berner Fachhochschule Gesundheit
Physiotherapeutin in eigener Praxis in Bern (Spezialisierung: «Women’s Health», urogynäkologische und lymphologische Behandlungen)
Langjährige Tätigkeit als Physiotherapeutin in der Frauenklinik des Universitätsspitals Bern (Inselspital)
Kinder: 2 (erwachsen)
JULIA SCHMID
Ich forsche am Institut für Sportwissenschaft der Universität Bern zum Thema Motivation. Mich interessiert, wie man Menschen dabei unterstützen kann, regelmässig aktiv zu sein.
Die Geburt eines Kindes verändert das Bewegungsverhalten von jungen Mütter. Vielen fällt es schwer (wieder) eine Bewegungsgewohnheit aufzubauen, die sich mit der Familie und dem Beruf vereinbaren lässt.
rund8fit hilft Frauen in dieser neuen Lebenssituation!
Mir gefällt, dass die Programme flexibel und motivierend gestaltet sind: es gibt für jedes Fitnesslevel eine passende Übung, man wird ermutigt, persönliche Ziele zu setzen, und man trainiert in einer virtuellen Gruppe mit Gleichgesinnten. Ich finde es ein rundum gelungenes Angebot!
Regula Wartmann
Hebamme FH Diplomierte Pflegefachfrau DN2 Hebamme seit 2007
2 Jahre tätig am Universitätsspital Basel von 2009 bis 2017 tätig im Spital Frauenfeld
Akupunktur in Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett, Zhong Institut, Basel.
Kursleiterin Geburtsvorbereitung SHV
Erwachsenenbildnerin SVEB 1
Kursleiterin Babymassage IAIM
ambulante Wochenbettbetreuung
Selina Käch
In der Medizin hat mich die Entstehung und das Heranwachsen von neuem Leben schon immer fasziniert. Unser Körper kann ein kleines Wunder vollbringen und einen perfekten kleinen Menschen zur Welt bringen.
Nach so einer Höchstleistung sollten wir die notwendige Zeit und Energie in die Regeneration investieren.
Hierfür ist das Programm von rund8fit bestens geeignet. Es stellt den Fokus klar auf den Beckenboden und die tiefen Bauchmuskeln.
In der Gynäkologie sehen wir oft Frauen mit Senkungs- und Inkontinenzbeschwerden, insbesondere wenn sie Kinder geboren haben. Von einer Stärkung der Körpermitte kann jede Frau profitieren!
Selina Käch, Ärztin Gynäkologie & Geburtshilfe
Sophie Wanner
Ich bin diplomierte Hebamme, zertifizierte Aromatherapeutin, leidenschaftliche Läuferin und Mutter von drei Kinder. Nebst dem Laufen begeistere ich mich für Pilates und bin Pilatesinstruktorin 1st degree Matwork Pilates Bodymotion mit einer Weiterbildung in Pre- und Postnatal Pilates.
Ich habe mich bereits vor meinen Schwangerschaften sehr gerne sportlich betätigt. Ich laufe für mein Leben gerne. In der ersten Schwangerschaft bin ich noch regelmässig gelaufen. Während der zweiten Schwangerschaft fühlte ich mich dabei nicht mehr wohl und trainierte vermehrt im Kraftraum. In meiner dritten Schwangerschaft bin ich dann auf die Programme von rund∞fit gestossen und habe mit Begeisterung in der Schwangerschaft und nach der Geburt mit rund∞fit trainiert.
Die Kombination von HIIT, Pilates und Yoga und neu auch Lauftrainings bei rund∞fit ist für mich optimal. So kann ich wann immer und wo immer ich gerade kurz Zeit finde, nach meinen Bedürfnissen und nach meinem Befinden trainieren.
Mit meiner Familie lebe ich momentan in Göteburg, Schweden und unterstütze das Team von rund∞fit mit fachlichen Inputs von der Ferne aus.
Tina Reigel
Ich bin kreativ, interessiere mich für Menschen, das Zusammenleben, die vielen Entwicklungsbereiche und
war lange Zeit leidenschaftliche Tänzerin. Dies führte mich zu meinen bisherigen Berufs- und Ausbildungswegen.
Ich bin Sozial- und Sexualpädagogin und Trageberaterin.
Für rund8fit schreibe ich die Blogartikel rund ums Tragen von Kindern.
Als zweifache Mutter habe ich selbst Alltagserfahrung mit diversen Tragevarianten und viele fachliche sowie alltagserprobte Tipps für dich bereit.
Auch zum Thema Sexualität wirst du hier bald Artikel von mir finden. Denn diese verändert sich ein ganzes Leben lang und durch die Schwangerschaft und Geburt sowieso.
An rund8fit schätze ich die herzliche, authentische und professionelle Art und Weise – Merci!