ERNÄHRUNGSPROGRAMM

Werde zur Heldin deiner Körpermitte – bequem von zu Hause.

Programm Ernährung - gesunde Ernährung für die gesamte Familie, in der Schwangerschaft und als Mutter. Einfach und unkompliziert mit vielen Tipps und Ideen.

Bekannt aus:

GESUNDE ERNÄHRUNG FÜR MAMAS
Iss gesund und ausgewogen – und fühle dich besser.

Nach einer Schwangerschaft und Geburt ist es wichtig, zu deinem Körper und Wohlbefinden zurückzufinden. Gerade in der Stillzeit hast du wenig Zeit, zu kochen. Oder dir fehlen Ideen für gesunde, schnelle Rezepte. Auch wenn kleine Kinder mit am Tisch sitzen, sollen sie und die ganze Familie gesund essen.

Mit dem Ernährungsprogramm findest du zurück zu einer gesunden Lebensweise und auch zu deinem Wohlfühlgewicht. Wir bieten dir über eine Laufzeit von vier Wochen fünf Mahlzeiten pro Tag, inklusive wöchentlicher Einkaufsliste.Du kannst wählen, ob du nur 1500 kcal (zum Abnehmen) oder 1800 kcal pro Tag zu dir nehmen willst.

Nur noch Kochen musst du selbst (oder dein Partner).
rund8fit bietet online Trainingsprogramme für Schwangere und Mütter die auf tablet, mobilgeräten, Fernsehern gleichermassen geschaut werden können.

CHF 39 / € 34

0% Risiko durch 14-Tage-Geld-Zurück-Garantie

GEHT ES DIR AUCH SO?

Iss mit uns

und unserer Expertin Moana

Moana

Moana ist ausgebildete Medienwissenschaftlerin und ganzheitlicher Ernährungscoach.

2016 hat sie begonnen, ihre gesunden (Kinder-) Rezepte mit der Welt zu teilen und ihren Blog www.missbroccoli.com ins Leben gerufen.

Sie arbeitet seit vielen Jahren in der Gemüsebranche und 2020 hat sie zudem eine Ausbildung als Ernährungscoach begonnen.

Ein gesunder Lifestyle und familientaugliche, frische Rezepte, die schnell zubereitet sind, gehören zu ihrem Leben.

Für rund∞fit hat sie dieses 4-wöchige Ernährungsprogramm zusammengestellt.

Unser 4-Säulen Erfolgskonzept

Mit unserem 4-Säulen-Erfolgskonzept machen wir dich zur Heldin deiner Körpermitte!

WISSEN

Wissensplattform und Blog rund um das Thema Sport in und nach der Schwangerschaft (immer mit aktueller Studienlage).

ONLINE TRAINING

Flexible online Trainings-Programme für Schwangere und Mütter, sicher und bequem von zu Hause, dann wenn es dir passt.

MOTIVATION

Durchzieh-Garantie: Wir motivieren dich zu regelmässiger Bewegung in deinem Mamaalltag – weil es gut tut.

COACHING

Wir sind für dich da und begleiten dich persönlich bei den Programmen (inkl. telefonischer Support).

GESUNDE ERNÄHRUNG BEDARF PLANUNG - WIR HELFEN DIR!

INHALTE DES ERNÄHRUNGSPROGRAMMS

Während 4 Wochen bekommst du:

  • jede Woche einen Menüplan für 7 Tage mit Frühstück, Snack, Mittagessen, Snack, Abendessen
  • eine Einkaufsliste
  • eine wöchentliche Rezeptübersicht in einer Tabelle mit allen Kalorien und Nährwerten
  • Rezepte sind für 1 Person berechnet, und können so leicht für 2 oder 4 Personen umgerechnet werden
  • Rezepte sind ausgewogen, gesund, vollwertig, mit viel Gemüse und enthalten wenig bis keinen Zucker

Wieso braucht es das Ernährungsprogramm?

„Starke Mitte – Deine Online-Rückbildung“

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Veränderung deines Körpers

in Schwangerschaft und der Stillzeit. Dabei kann eine gesunde, vollwertige Ernährung mit viel frischem Gemüse und Obst helfen, die natürliche Rückbildung des Körpers zu unterstützen.

Gesunde Ernährung in der Schwangerschaft mit viele frischen Zutaten.

Gesunder Lebenstil

Zusammen mit Bewegung und den Trainingsprogrammen von RUND∞FIT ist das Ernährungsprogramm die optimale Ausgangslage zu einem gesünderen Lebensstil.

Rezepttipps und viel Inspiration findest du im Ernährungsprogramm von rund8fit.

Wohlfühlen- egal wann

Das Ernährungsprogramm eignet sich für alle Mamas, auch für die, die schon ältere Babys oder Kinder haben und einfach gerne wieder gesünder essen möchten.
gesunde-Ernährung-in-der-Schwangerschaft

Gewichtsverlust

Vielleicht willst du auch abnehmen – und weisst nicht, wie du mit weniger Zucker, Süssigkeiten oder Fertigprodukten den Alltag meistern kannst. Das Programm zeigt dir, wie einfach es ist, frisch und gesund zu kochen.

Bitte beachte - unser ernährungsprogramm ist:

Ein Programm mit gesunden Rezepten inkl. Nährwertenangaben

Keine DIÄT

Weder vegan noch fleischlastig

Einfach nachzukochen

Programm Ernährung - gesunde Ernährung für die gesamte Familie, in der Schwangerschaft und als Mutter. Einfach und unkompliziert mit vielen Tipps und Ideen.

Hast du noch weitere Fragen?

In unserem Hilfebereich findest du ausführliche Antworten auf viele weitere häufig gestellte Fragen.

Du kannst uns auch jederzeit unter kontakt@rund8fit.ch kontaktieren. Wir melden uns innerhalb von 24 Stunden bei dir zurück.