Übungen bei Rektusdiastase
Eine Rektusdiastase kann mit den richtigen Übungen und mit einer entsprechenden Ausführung stabilisiert werden.
30. September 2020
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#MiniMoveMittwoch
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Jeden Mittwoch veröffentlichen wir auf Social Media (Instagram, geschlossene Facebook Gruppe) kurze Videos mit Übungen und Tipps für Schwangere und Mütter.
Auf Youtube findest du eine Zusammenstellung aller bisherigen #MiniMoveMittwoch Workouts.
Hier nun unsere beliebtesten Workouts.
Übungen im Wochenbett
Hier gibt es eine kleine (!) Auswahl von Übungen aus einer Wochenbettsequenz.
23. September 2020
Starke Mitte Hoch 2
Beim heutigen #MiniMove gibt es Starke Mitte hoch 2 – weshalb aber hoch 2?⠀
19. August 2020
Couch Workout
Das nächste Mal, wenn du auf der Couch bist, denke doch an dieses Couch Workout.
15. Juli 2020
Starke Mitte
Hier gibt es eine kurze Bewegungssequenz für deine Körpermitte (Beckenboden, Rumpfmuskulatur).
1. Juli 2020
8. Januar 2020
Lauf-Stabilität für Schwangere und Mütter
Bist du in deiner Schwangerschaft gelaufen? Hier zeigen wir dir, worauf du achten kannst beim Laufen in der Schwangerschaft.
18. September 2019