KOSTENLOSE MINI CHALLENGE

Mini Challenge - RUND+FIT: Sicheres Training in der Schwangerschaft

Welche Fehler solltest du beim Training in der Schwangerschaft besser vermeiden?

Wie trainierst du angepasst und welche Übungen kannst du stattdessen machen?

IN UNSERER Kostenlosen MINI CHALLENGE LERNST DU...

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1.

Weshalb du Übungen wie Sit-ups, Crunches, Planks, Push-ups, Burpees in der Schwangerschaft sowie gewisse Fehler beim Training vermeiden solltest.

2.

Wie du sicher trainierst und welche Übungen du stattdessen während der gesamten Schwangerschaft in dein Training einbauen kannst.

3.

Wie du deinen Beckenboden sowie die tiefen Bauchmuskeln richtig aktivierst.

UNSERE MINI CHALLENGE IST PERFEKT FÜR DICH, WENN DU...

…unsicher bist, welche Übungen du in der Schwangerschaft machen darfst.

…nicht weisst, wie du die Bauchmuskeln in der Schwangerschaft trainieren darfst.

…sportlich fit durch die Schwangerschaft willst.

…ein gratis 1:1 online Schwangerschafts-Workout möchtest.

ÜBER STEFANIE: 

Stefanie ist Sportwissenschaftlerin und Mutter von zwei kleinen Kindern.
Als Läuferin und Triathletin war Stefanie 2015 in ihrer ersten Schwangerschaft selber unsicher, wie häufig und intensiv sie sich überhaupt noch bewegen darf. Sie fing an, sich vertieft mit der Thematik auseinanderzusetzen und besuchte Weiterbildungen. Als Prä- und Postnatal-Expertin motiviert sie heute Frauen, in und nach der Schwangerschaft angepasst aktiv zu bleiben.
Für rund∞fit kreiert sie sichere Workouts, die fordern, aber nicht überfordern!

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Bist du schwanger und unsicher, welche Übungen du überhaupt noch machen darfst? 
Du weisst nicht, ob du überhaupt noch deine Bauchmuskeln trainieren darfst?

JA, du darfst und sollst sogar!

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