😬 Dein Körper kann einfach nicht loslassen? Gönn dir heute diese Übungen der etwas anderen Art: ganz fein, ganz ruhig und trotzdem mit riesiger Wirkung. Denn manchmal beginnt Veränderung nicht mit mehr Training, sondern mit Spüren, Atmen und Verstehen. Kommentiere „YT Kiefer“ und erhalte 9 Minuten Entspannung direkt in dein Postfach Stell dir vor:
„Kiefer schmelzen.“
„Den Beckenboden weich werden lassen.“ Allein diese Gedanken tun schon gut, oder? Kiefer, Zwerchfell und Beckenboden arbeiten im Körper wie ein Team. Sie sind über Muskeln, Faszien und die Atmung miteinander verbunden. Deshalb kann sich ein verspannter Kiefer auch auf deinen Beckenboden auswirken - und umgekehrt. ️ Übrigens: Bei all unseren Programmen integrieren wir ganzheitliches Beckenbodentraining. Wir sind diese Woche in die neue Programmrunde gestartet - du kannst HEUTE (SONNTAG) noch dazukommen, bevor morgen die Preise steigen! Hier nochmal die Programm-Übersicht:
 Stufe 1: Starke Mitte - Rückbildung nach vaginaler oder Bauchgeburt
 Stufe 2: Fit im Alltag
 Stufe 3: shape UP
 Stufe 4: HIIT it
 Laufprogramm: Laufen ohne Beschwerden
 Fokusprogramme: Beckenboden, Rektusdiastase, Rücken
 Ernährungskonzept 🔄 Teile diesen Beitrag gerne mit einer Freundin, der diese Entspannung gut tun wird Und folge uns für mehr Wissen rund um Frauengesundheit, Training und deinen Körper in jeder Lebensphase!

😬 Dein Körper kann einfach nicht loslassen? Gönn dir heute diese Übungen der etwas anderen Art: ganz fein, ganz ruhig und trotzdem mit riesiger Wirkung. Denn manchmal beginnt Veränderung nicht mit mehr Training, sondern mit Spüren, Atmen und Verstehen. Kommentiere „YT Kiefer“ und erhalte 9 Minuten Entspannung direkt in dein Postfach Stell dir vor:
„Kiefer schmelzen.“
„Den Beckenboden weich werden lassen.“ Allein diese Gedanken tun schon gut, oder? Kiefer, Zwerchfell und Beckenboden arbeiten im Körper wie ein Team. Sie sind über Muskeln, Faszien und die Atmung miteinander verbunden. Deshalb kann sich ein verspannter Kiefer auch auf deinen Beckenboden auswirken – und umgekehrt. ️ Übrigens: Bei all unseren Programmen integrieren wir ganzheitliches Beckenbodentraining. Wir sind diese Woche in die neue Programmrunde gestartet – du kannst HEUTE (SONNTAG) noch dazukommen, bevor morgen die Preise steigen! Hier nochmal die Programm-Übersicht:
 Stufe 1: Starke Mitte – Rückbildung nach vaginaler oder Bauchgeburt
 Stufe 2: Fit im Alltag
 Stufe 3: shape UP
 Stufe 4: HIIT it
 Laufprogramm: Laufen ohne Beschwerden
 Fokusprogramme: Beckenboden, Rektusdiastase, Rücken
 Ernährungskonzept 🔄 Teile diesen Beitrag gerne mit einer Freundin, der diese Entspannung gut tun wird Und folge uns für mehr Wissen rund um Frauengesundheit, Training und deinen Körper in jeder Lebensphase! #beckenboden #frauengesundheit #stress #onlinetraining #rund8fit