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Wissenswertes für die gesamte Laufzeit deines Programms

In diesem Abschnitt findest du Informationen, die für die gesamte Laufzeit deines Programms relevant sind.

Weiter findest du links in der Menüleiste ganz unten ein ganzes Modul mit Zusatzvideos Beckenboden. Wenn du Beckenbodenprobleme oder noch mehr als zwei Finger bei deiner Rektusdiastase hast, empfehlen wir dir, täglich (an den Tagen ohne die Workouts) die Übung für den Beckenboden und die tiefen Bauchmuskeln zu machen.

Zusätzliche Videos

Funktionelle Trainings

Teste deine Rektusdiastase

Yoga

Yoga Vollatmung

Pilates

Pilates Atmung

Neutrale Beckenstellung

Vierfüssler-Position

Z-Sitz

Interessante Blogartikel

Geschlossene Gruppe unseres rund∞fit Forums

Wichtige Informationen für dich

Telefonische Beratung

Hast du eigentlich gewusst, dass wir bei all unseren Programmen eine telefonische Beratung inklusive anbieten?
Frauen, die mit uns trainieren, können uns bei Fragen oder Unsicherheiten 1x pro Woche telefonisch erreichen.

Damit geben wir dir neben den geschlossenen Gruppen im Forum in JEDEM PROGRAMM die Möglichkeit, dich bei Fragen auch persönlich am Telefon beraten zu lassen.

Begleitendes Ernährungskonzept

Du bist unsicher, wie du dich während deines Trainings und evtl. auch während der Stillzeit gesund, ausgewogen und nahrhaft ernähren kannst? Dann schau dir unser neues Ernährungskonzept an. Andrea, unsere Ernährungsberaterin bietet dir über 8-Wochen ein vollumfängliches Konzept, das deine Routine hinterfragt, dir neue Anstösse gibt und eine Vielzahl an Rezepten bietet.