rund∞fit BLOG

In unserem rund∞fit Blog findest du Informationen zu den Themen Sport in und nach der Schwangerschaft, Rückbildung, Ernährung, unseren beliebten #MiniMoveMittwoch mit wöchentlichen Kurz-Workouts und ausgewählte Themen des #KaffeeKlatschFreitag.

Schau immer mal wieder rein! Hier kannst du immer wieder Neues entdecken!

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Laufen

Alternatives Lauftraining

Laufschuhe an, ab nach draussen an die frische Luft, abschalten und auftanken. Wer gerne läuft, vermisst das Laufen und das Gefühl besonders fest, wenn es eben nicht läuft. ODER??? Ziemlich sicher gibt es während und auch nach der Schwangerschaft eine gewisse Zeit, wo Frau das Laufen einstellen muss. Wir zeigen hier

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gewicht zunahme schwangerschaft blog
rund+fit

Gewichtszunahme in der Schwangerschaft – wie viel?

„ICH HABE ANGST, ZU VIEL ZUZUNEHMEN!“ – eine Aussage, welche wir immer wieder hören, weil es wohl viele Schwangere beschäftigt. Eine Schwangerschaft bringt oft auch Unsicherheiten und die akribische Wahrnehmung von körperlichen Veränderungen mit sich. Jede (werdende) Mutter will nur das BESTE für ihr Baby – bereits während der Schwangerschaft. Schliesslich

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Motivation: Dich zu motivieren ist unsere Vision. Gemeinsam bekämpfen wir deinen inneren Schweinehund.
Wissenswertes

Fragen zur Rektusdiastase

Hier nehmen wir laufend Fragen zur Rektusdiastase auf, welche uns erreichen und beantworten sie (nach unten scrollen).  Hast du in und auch nach deiner Schwangerschaft überhaupt gewusst, was eine Rektusdiastase ist? Hat das bei dir jemand kontrolliert und dich dann auch entsprechend beraten?

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motivation fuer sport in der schwangerschaft
Motivation

Motivation für Sport in der Schwangerschaft: 10 Tipps

Immer wieder werden wir gefragt: Wie kann ich mich nur für mehr Bewegung aufraffen? Gerade in der Schwangerschaft ist es nicht unbedingt einfacher mit der Motivation: Die Müdigkeit und die körperlichen Veränderungen sind ziemliche Hürden, die es zu überkugeln gilt. Wir haben dir hier zehn Tipps für mehr Motivation für

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Schwanger, Sport und jetzt? Welche Fehler sollte ich beim Sport in der Schwangerschaft vermeiden?
rund+fit

5 Fehler beim Sport in der Schwangerschaft

5 Fehler, die du beim Sport in deiner Schwangerschaft vermeiden solltest Schwanger, Sport und jetzt? Welche Fehler sollte ich beim Sport in der Schwangerschaft vermeiden? Vielleicht bist du eher der Typ: Ich mache mit meinem Training genauso weiter wie bisher. Was mein Körper gewohnt ist, wird schon ok sein. Oder

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