Beckenboden & Rektusdiastase

Wissenswertes und Infos über Sport vor und nach einer Geburt

Was bedeuten Beckenbodenprobleme und Rektusdiastase für mein Training? Darf ich Bauchmuskeln trainieren? Worauf muss ich bei Workouts und im Alltag achten?

rund8fit. Über den Beckenboden gibt es viel zu wissen.

Wissenswertes Beckenboden

Hier gibt es Wissenswertes rund um den weiblichen Beckenboden für Frauen vor, in und nach der Schwangerschaft: Wo ist eigentlich unser Beckenboden und was gehört

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Das Wochenbett beginnt mit der Geburt deines Kindes und dauert sechs bis acht Wochen. Diese Zeit ist ganz besonders – ein echter Ausnahmezustand. Der nicht nur rosarot und leicht ist, aber ganz viele Wunder bereit hält.

Das Wochenbett

Das Wochenbett beginnt mit der Geburt deines Kindes und dauert sechs bis acht Wochen. Diese Zeit ist ganz besonders – ein echter Ausnahmezustand. Der nicht nur rosarot

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Darf ich Pilates in der Schwangerschaft machen?

Pilates in der Schwangerschaft

Pilates ist ein kräftigendes Ganzkörpertraining. Was beim ersten Hinhören für die Schwangerschaft etwas unpassend klingt, erweist sich beim genaueren Betrachten als optimale Trainingsform für Frauen

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rund8fit. Organsenkung durch Beckenbodentraining behandeln.

Was tun bei Organsenkung?

Eine Organsenkung bezeichnet das Absinken der Beckenorgane Blase, Gebärmutter und/oder des Darmes. Auf dem Bild siehst du die normale Organposition. Bei einer Organsenkung fangen die

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rund8fit. Wenn die Blase drängelt.

Wenn die Blase drängelt

Physiotherapie bei Dranginkontinenz und überaktiver Blase: Was also machen, wenn die Blase drängelt. „Oje, wo ist mein Schlüssel? Gleich bin ich zu Hause und ich

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