Beckenboden & Rektusdiastase

Wissenswertes und Infos über Sport vor und nach einer Geburt

Was bedeuten Beckenbodenprobleme und Rektusdiastase für mein Training? Darf ich Bauchmuskeln trainieren? Worauf muss ich bei Workouts und im Alltag achten?

Sport nach Kaiserschnitt muss langsam beginnen.

Sport nach Kaiserschnitt

Auch ein Kaiserschnitt, die sogenannte Schnittentbindung oder Sectio caesaria, ist eine Geburt. Die Geburt braucht Heilung und Zeit. Das ist besonders auch nach einem Kaiserschnitt

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Pilates in der Rückbildung - starke Mitte

Pilates für deine Rückbildung

Weshalb braucht es überhaupt eine Rückbildung und wieso ist Pilates in der Rückbildung sehr geeignet? Eine Schwangerschaft und eine Geburt sind einschneidende Ereignisse im Leben

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Über den Beckenboden gibt es viel zu wissen.

Wissenswertes Beckenboden

Hier gibt es Wissenswertes rund um den weiblichen Beckenboden vor, in und nach der Schwangerschaft: Wo ist eigentlich unser Beckenboden und wie ist er aufgebaut,

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Das Wochenbett beginnt mit der Geburt deines Kindes und dauert sechs bis acht Wochen. Diese Zeit ist ganz besonders – ein echter Ausnahmezustand. Der nicht nur rosarot und leicht ist, aber ganz viele Wunder bereit hält.

Das Wochenbett

Das Wochenbett beginnt mit der Geburt deines Kindes und dauert sechs bis acht Wochen. Diese Zeit ist ganz besonders – ein echter Ausnahmezustand. Der nicht nur rosarot

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