Der dritte Sohn meiner Grossmutter verstarb, als sie im 7. Monat schwanger war; der vierte kurz nach seiner Geburt. Brigitte, meine kleine Cousine, starb während
Pilates ist ein kräftigendes Ganzkörpertraining. Was beim ersten Hinhören für die Schwangerschaft etwas unpassend klingt, erweist sich beim genaueren Betrachten als optimale Trainingsform für Frauen
Oft erhalte ich die Frage: „Becky, wie ist das denn mit Hula Hoop nach der Schwangerschaft?“ Überall sieht man die – die bunten Hula Hoop-Reifen.
Interessant wird es, wenn wir den Beckenboden sichtbar machen. „Spanne ich meinen Beckenboden richtig an?“ Das ist eine häufige Frage, die Frauen zu mir führt.
Das Tabu ist gross, über Inkontinenz wird in CrossFit-Gyms kaum gesprochen. Wenn man die Statistiken anschaut, trainiert aber wohl in jedem einzelnen Gym mindestens eine
Stillen und Sport – geht das? „Mach nicht zu viel Sport, sonst hast du nicht genügend Milch“, „Sport beeinflusst den Nährstoffgehalt deiner Milch“, „Zu intensiver
Stützübungen (Planks) sind effektive Ganzkörperübungen, die oft und gerne gemacht werden – was aber, wenn dabei Handgelenkschmerzen auftreten? Viele Menschen leiden unter Schmerzen in den
Menstruationstassen ersetzen Tampons und Binden und können bis zu 10 Jahre wiederverwendet werden. Diese alternative Monatshygiene ist keine neue Erfindung und gibt es schon seit
„Was sind denn bitte schön Pessare? Und was haben die mit meinem Beckenboden zu tun?“ Vielleicht hast du dich das auch schon gefragt, denn in
Eine Organsenkung bezeichnet das Absinken der Beckenorgane Blase, Gebärmutter und/oder des Darmes. Auf dem Bild siehst du die normale Organposition. Bei einer Organsenkung fangen die
Ich bin Becky und ich weiss, welch Schreckgespenst die Rektusdiastase sein kann, wenn es um den Sport geht. Ich selbst war stolze Besitzerin einer recht ausgeprägten
Physiotherapie bei Dranginkontinenz und überaktiver Blase: Was also machen, wenn die Blase drängelt. „Oje, wo ist mein Schlüssel? Gleich bin ich zu Hause und ich
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